Filles en surpoids, nous avons quelques règles que vous pouvez suivre si vous voulez perdre cette graisse laide qui prospère sur vos hanches, vos fesses et vos bras. La première règle est de faire de l'exercice un rituel. Le deuxième, mangez le bon régime et le troisième, remplissez votre assiette uniquement d'aliments à faible teneur en calories.
Les délicieux aliments sains qui contiennent moins de 10 calories sont généralement à base d'eau. Cependant, vous pouvez également consommer des aliments contenant moins de 50 calories. Les aliments hypocaloriques pour les filles en surpoids contiennent une grande quantité de fibres et de protéines, ce qui est suffisant pour augmenter le métabolisme et vous aider à faire de l'exercice beaucoup mieux.
EFFETS SECONDAIRES DU SURPOIDS !
Ces aliments amaigrissants pour femmes doivent être accompagnés d'eau. Boire 2 à plus de litres d'eau par jour aidera également à éliminer les toxines du corps ainsi que les graisses.
Voici donc quelques-uns des aliments hypocaloriques pour les filles en surpoids.
Jetez un œil à ces aliments amaigrissants qui sont sains pour vous.
Les tomates cerises sont idéales pour vous aider à perdre du poids. Ils ne contiennent que 10 calories, c'est pourquoi c'est un bon aliment pour les femmes.
Filles en surpoids, si vous consommez 28 g de pastèque, cela ne vous fournira que 9 calories. Par conséquent, c'est l'un des meilleurs aliments hypocaloriques pour les filles en surpoids.
Le concombre a une teneur élevée en eau et moins de calories. L'eau aide à remplir votre ventre, vous éloignant ainsi des aliments riches en calories.
Cet aliment est faible en calories et a une forte teneur en eau. Avec cela, il aide à éliminer les toxines car il a un niveau très élevé d'antioxydants.
Les épinards contiennent des vitamines, des protéines et des fibres qui sont bonnes pour la perte de poids car elles stimulent le métabolisme. Cet aliment hypocalorique est le meilleur pour les filles en surpoids.
Le céleri contient 7,4 calories par tige et de nombreux nutriments qui aident à accélérer le processus de perte de poids chez les filles.
Le chou-fleur est un aliment de perte de poids pour les filles en surpoids. Cet aliment faible en calories ne contient pas de matières grasses et est également une riche source de vitamine C.
Il s'agit d'un aliment hypocalorique brûleur de graisse pour les filles en surpoids. Capsicum ne contient que 4,5 calories dans 25 grammes .
Il a une forte teneur en eau et remplit facilement votre estomac. Il contient moins de 5 % de matières grasses dans chaque baie.
La riche teneur en vitamine C des oranges est bonne pour les femmes en surpoids. Ils fournissent suffisamment d'énergie pour que vous puissiez vous entraîner davantage à la salle de sport.
Le babeurre est un autre aliment indien hypocalorique auquel vous pouvez vous adonner avec plaisir si ce n'est pour l'eau. Il contient moins de matières grasses.
Offrez-vous un petit-déjeuner faible en calories. Ce ragi dosa contient moins de calories et est beaucoup plus sain que le dosa normal.
Offrez-vous un bol d'avoine avec du lait écrémé ou faites-vous simplement une assiette d'avoine idli. Cette nourriture indienne est la meilleure pour les filles en surpoids.
Chaque fois que vous avez faim, grignotez un bol de raïta composé de tomates et de concombres. Il vous gardera en forme et rassasié.
L'autre aliment indien à faible teneur en calories pour les filles en surpoids est le dhokla. Il contient environ 22 calories seulement.
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