Afficher les photos Si vous voulez perdre du poids et le faire sans famine ni mode, suivez un régime de super aliments. Maintenant la question se pose, que sont les super aliments ? Les super aliments sont essentiellement des aliments qui ont été identifiés par des experts comme ayant de multiples avantages pour le corps et ne sont nocifs d'aucune manière connue. Certains d'entre eux sont des super-aliments verts et la plupart d'entre eux sont riches en antioxydants et combattent donc le cancer. Lorsque vous suivez un régime de ces super aliments, votre système sera nettoyé et vous obtiendrez ainsi l'énergie qui manquait à votre vie trépidante.
Voici les principaux composants de ce régime énergétique.
Liste des super aliments de votre régime :
1. Huile d'olive extra vierge : Ce n'est pas sans rime ni raison que nous continuons à insister sur la partie "extra vierge" du composant de l'huile d'olive. Le traitement gâte les acides gras oméga 3 spéciaux dans l'huile d'olive, vous devriez donc l'avoir cru. En fait, chauffer l'huile d'olive gâche tous ses bienfaits pour la santé, évitez donc de cuisiner avec de l'huile d'olive. Utilisez-le comme base pour les épices crues ou la vinaigrette pour lui faire libérer les "mauvaises" graisses de votre corps en augmentant votre taux de métabolisme.
2. Poivrons ou poivrons : Ce super aliment vert présente de nombreux avantages, le premier étant ses propriétés anticancéreuses. Il est riche en antioxydants et possède donc également des propriétés anti-âge. Ramassez plus souvent les poivrons rouges et jaunes car ils sont plus nutritifs.
3. Amandes : L'amande est un ajout récent à cette liste de régimes super alimentaires. Les propriétés nutritives des amandes sont si nombreuses qu'il existe ce qu'on appelle le régime des amandes lui-même. Les amandes trempées dans l'eau et consommées le matin vous donnent toute l'énergie supplémentaire pour toute la journée et elles ne font pas grossir.
4. Baies : Votre alimentation énergétique doit simplement contenir des baies; ils peuvent être de n'importe quelle race, type ou couleur, ils vous feront toujours du bien. La myrtille est la plus nutritive du lot, mais toutes les autres baies comme les fraises sont également pleines de vitamine C et d'antioxydants. En fait, ils contiennent des substances photochimiques qui peuvent modifier le gène « obèse » dans votre corps pour vous faire perdre du poids.
5. Noix Et Graines : L'amande est aussi une noix mais elle est mentionnée séparément car elle est unique en son genre. Plus ou moins toutes les noix et graines sont connues pour être saines mais pas dans la ligue des amandes. Les graines de chia, par exemple, ont été prédites comme le prochain super aliment pour les végétariens, car elles contiennent des minéraux essentiels que l'on ne trouve que dans les viandes et les fruits de mer.
6. Légumes verts : Les super aliments verts ont un avantage sur les autres car ils vous apportent des vitamines vitales comme A, K et des follates en plus des antioxydants. Votre formule sanguine, votre peau, vos cheveux et votre jeunesse en dépendent.
Utilisez ces bons conseils santé pour suivre un régime équilibré de super aliments pour perdre du poids.
