Afficher les photos C'est la période de Noël et chaque jeune femme voudrait s'habiller au mieux. Pour les femmes dodues, il est encore plus courant de laisser tomber une taille de robe car elles se sentent encore plus belles avec la silhouette mince. Aujourd'hui, nous vous proposons un régime de Noël qui vous permettra de maintenir une silhouette mince en suivant notre régime alimentaire sain. Jetez un coup d'œil.
Se remettre en forme avec le régime de Noël
1. Bien que les desserts comme les gâteaux, les chocolats, les sucreries soient difficiles à résister cette saison, nous vous suggérons de les garder au minimum. Surveillez votre apport calorique. La nourriture que vous mangez ne doit pas dépasser 1250 calories. N'oubliez pas que ces 1250 calories que vous choisissez devront être saines, faibles en gras et en glucides.
2. Le poulet frit peut remplacer la soupe de soja au poulet. Les statères épicés peuvent être remplacés par des salades de légumes frais. De délicieux gâteaux peuvent être savourés avec le glaçage et la sauce au chocolat. Les crèmes glacées, les laits frappés et les smoothies peuvent être remplacés par du lait de soja aromatisé, des boissons aux fruits frais, etc.
3. Planifiez vos repas en les écrivant sous forme de tableau. Votre petit-déjeuner peut se composer d'une part de gâteau avec un jus de fruit et une salade. Le déjeuner peut être simple avec une soupe de légumes fibreux et un rouleau de poulet faible en gras. Le dîner peut consister en un dessert aux fruits (pas de produits laitiers, uniquement des fruits coupés et assaisonnés d'épices) et un verre de lait de soja.
4. Boire une tasse de tisane (comme le citron, le gingembre et les thés verts) réduira les graisses et fournira de la nutrition. Des noix rôties à sec et un bol de céréales peuvent constituer une collation satisfaisante. Évitez le café, les thés au lait et les boissons perforées aromatisées artificiellement. L'ajout inutile de sucre et de sel doit être évité.
5. Boire au moins 8 verres d'eau détoxifiera le corps et régularisera le sang. Parfois, les pommes de terre bouillies, les baies et les aliments bouillis (comme les recettes de viande cuite à la vapeur, les momos) peuvent être préférés.
Outre le régime de Noël, des exercices comme la marche, le vélo et la natation aideront à réduire la taille et l'ajustement d'une robe dans ces vêtements qui étaient cachés dans le coin de ton placard. Préférez les couleurs foncées, portez des robes ajustées type jegging, des bas qui souligneront parfaitement votre silhouette élancée.
'Souhaiter un joyeux régime de Noël'
