Comment avoir une peau douce avec de l'huile de lin

Comment avoir une peau lisse avec l'huile de lin

Parlons peau ! Peau douce. Peau brillante. Une peau hydratée et comment l'obtenir de l'intérieur. La plupart des fanatiques de la beauté connaissent les propriétés bénéfiques pour la peau des acides gras oméga. Cependant, un grand l'huile de graines de lin est l'huile de lin que vous ne connaissez peut-être pas !

Ma mère garde toujours une bouteille d'huile de lin au réfrigérateur. Au cours d'une phase où j'étais une jeune femme de 20 ans vivant à la maison (longue histoire), j'ai demandé si je pouvais monter dans le train de l'huile de lin avec elle. "Oui, c'est très bon pour la peau » (dans la voix classique de maman). J'ai ajouté une cuillère à soupe à mon smoothie tous les jours. Et tu sais quoi? En quelques semaines, ma peau était plutôt radicalement différente. Il était plus doux au toucher, avait l'air plus clair et était globalement plus lumineux et plus sain !

Qu'est-ce que l'huile de lin et pourquoi est-elle si bonne ?

L'huile de lin est l'huile extraite des graines de lin (évidemment), également appelées graines de lin.

Les graines de lin et l'huile de graines de lin sont connues comme des ingrédients puissants pour la santé car elles contiennent des acides gras oméga-3, alias des graisses guerrières qui aiment le cœur ! Les oméga 3 font toutes sortes de choses merveilleuses telles que protéger le cerveau et réduire l'inflammation. Et bien sûr, l'huile de graines de lin aide à hydrater et à nourrir la peau de l'intérieur, ce qui donne une peau plus lisse, plus douce et plus confortable partout.

L'huile de lin est une excellente alternative à l'huile de poisson pour les végétaliens et les végétariens.

Où puis-je l'obtenir et comment l'utiliser ?

Si vous préférez prendre votre huile de lin sous forme de capsule, les capsules molles d'huile de lin biologique Nature Made (23,46 $) (disponibles sur Amazon) sont excellentes. Vous en prenez simplement un, une fois par jour, avec de la nourriture. Si facile.

Pour l'huile en vrac, il existe des options impressionnantes chez Walmart. J'adore l'huile de lin biologique EfaGold de Nature's Way (13,19 $).

Lorsque vous utilisez de l'huile de lin en vrac, ajoutez simplement une cuillère à soupe à votre vinaigrette, shake protéiné ou smoothie une fois par jour.

NE PAS cuisinez avec de l'huile de lin ! Il est censé être pris froid et cru. La chaleur peut détruire les friandises.

Si vous visez une peau douce et nourrie cet automne et cet hiver, certainement complétez votre routine hydratante topique avec de l'huile de lin. (Votre cerveau et votre cœur l'aimeront aussi, et c'est toujours une bonne chose).

Dites-moi comment ça se passe !