Afficher les photos Le secret derrière la silhouette parfaite de Deepika Padukone est son régime alimentaire strict. Elle est l'une des actrices les plus minces et soignées de Bollywood. De plus, son gène sportif fait un mélange de silhouette sexy et d'athlète. Deepika Padukone mesure 5 pi 9 po et pèse environ 60 kg, son IMC est donc de 19,5, ce qui est parfait selon son corps. La star d'Om Shanti Om faisait du sport depuis son enfance, donc son taux de métabolisme est élevé, donc elle peut facilement avoir un bon quantité de nourriture et elle n'accumulera pas la graisse.
Regardons le régime alimentaire et le régime de remise en forme de Deepika Padukone :
1. Selon les sources, Deepika se lève tôt à 6 heures pendant le tournage et les jours à la maison, elle se lève à 8 heures. Elle se dirige vers le jardin et commence son programme de remise en forme. Elle préfère faire du yoga et des exercices à main levée pour rester en forme. Le régime de remise en forme de Deepika Padukone a forcé ses voisins à suivre ses pas pour obtenir la silhouette parfaite. Si elle va à la gym quand elle n'a pas beaucoup de temps pour s'entraîner pendant les journées mouvementées, elle fait du cardio et des poids légers.
2. Le régime de remise en forme de Deepika Padukone consiste à faire du yoga deux fois par jour. Elle dit que si vous ne pouvez pas aller au gym régulièrement, préférez marcher deux fois par jour pendant 40 minutes.
3. Le régime alimentaire de Deepika Padukone commence par un petit-déjeuner sain. Elle pense que devenir maigre ou mince n'aidera pas à obtenir la silhouette parfaite. Il est important d'avoir une alimentation saine et saine.
Voyons le tableau de régime de Deepika Padukone :
Petit-déjeuner : Deepika est une gourmande et adore se gaver de plats thaïlandais et de desserts au chocolat. Elle croit qu'on vit pour manger et que la famine n'aidera pas à perdre du poids. La combinaison d'une alimentation saine et de l'exercice est son mantra pour une bonne silhouette. Elle préfère manger du blanc d'œuf, du dosa nature avec du chutney de pudhina, de l'upma, de l'idlis ou des paranthas.
Déjeuner : Deepika Padukone aime manger des plats faits maison tels que dal, rotis, sabji, salade, raita, etc. Si elle déjeune à l'extérieur, elle ne s'en tient qu'aux idlis ou aux aliments non gras.
Collations : Deepika Padukone aime avoir des fruits comme les raisins, les mangues, les pommes et les pastèques ou son eau de coco préférée de tous les temps. Elle le prend soit le matin après le petit-déjeuner, soit le soir.
Dîner : Le tableau de régime de Deepika Padukone ne contient pas de riz. Elle ne mange que des aliments légers pour le dîner. Elle aime manger du porridge avec des cornichons ou du dal fait maison et du sabji cuit à la vapeur. Le tableau de régime de Deepika Padukone pour le dîner exclut les aliments non végétariens.
Le tableau de régime de Deepika Padukone est parfait pour obtenir le chiffre exact, mais ses envies de chocolat noir la font s'inquiéter de sa silhouette bien entretenue. Elle sent qu'elle doit abandonner la mauvaise habitude d'avoir du chocolat car il contient beaucoup de calories, mais l'actrice gourmande sait comment brûler la graisse acquise après en avoir mangé. Comme elle le croit "Pensez sainement et ayez un état d'esprit positif !"
