Comment j'ai arrêté le chocolat

Lâcher une habitude sucrée comme le chocolat est possible, si vous pouvez garder cette dent sucrée satisfaite.

Depuis que je me souvienne, j'ai cherché du réconfort dans le chocolat. J'avais l'habitude de descendre du bus scolaire quelques arrêts plus tôt, afin de pouvoir me précipiter vers le bar à lait le plus proche et acheter un mélange de sucettes.

Je me sentais instantanément apaisé par le poids de ce blanc sac en papier dans la poche de mon blazer, et par le goût de mon premier bonbon chocolaté de la journée, qui durerait jusqu'aux portes de l'école.

Peu importe que l'école nous ait interdit de visiter les magasins en uniforme, encore moins - horreur des horreurs - manger dans la rue !

J'étais prêt à flirter avec le danger parce que, de mon point de vue, je n'avais pas d'autre choix.

Ces dernières années, alors que les achats de vêtements étaient une grande source de frustration parce que rien n'allait, je tremblais presque d'envie d'atteindre le comptoir du chocolat. Je dévalerais les escalators du grand magasin comme s'il s'agissait des soldes du Boxing Day, paniqué car ma culpabilité d'avoir quelques tailles de plus ne pouvait être submergée que par une mer de fondant.

Le mensonge Je me suis dit que dépenser beaucoup pour des chocolats importés individuellement était mieux pour moi que de simplement consommer un bloc familial. De plus, je pouvais aussi bien faire des folies sur quelque chose - et ce n'allait certainement pas être une nouvelle garde-robe. J'ai perdu mon voyage déjà bien documenté avec Jenny Craig.

Mais alors que mon ventre et mon appétit ont diminué, ma dent sucrée est restée, ainsi que ce besoin presque primitif d'avoir au moins une friandise réconfortante dans mon sac.

Hé, ça peut être difficile dans le monde réel. Cependant, je n'ai pas mangé de vrai chocolat depuis 18 mois.

Ma nouvelle dépendance sucrée est aux bouchées et barres protéinées BSc Body Lo Carb Lite de Body Science.

Ils ne sont peut-être pas faits du meilleur chocolat belge - ce qui était autrefois ma récompense pour tout et n'importe quoi - mais ils font l'affaire et me gardent sur le droit chemin nutritionnel.

Selon Selasi Berdie, responsable de la recherche et du développement chez Body Science, ces collations sont gagnantes car les protéines aident à ralentir la digestion traiter et contrôler les niveaux de glucose dans le sang, ce qui vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps.

Ils constituent une excellente collation lorsque vous êtes affamé après l'entraînement, c'est-à-dire lorsque beaucoup d'entre nous chavirent notre alimentation en plongeant dans le première épicerie que nous voyons. Une barre Body Science Lite mettra fin à la frénésie alimentaire post-entraînement, et un bonus supplémentaire, dit Berdie, est que la protéine aidera également à réparer certains de nos muscles "torturés".

"La protéine n'est 'pas seulement le bloc de construction clé de notre peau, de nos cheveux et de nos cellules musculaires », dit-il. « C'est également un ingrédient important pour assurer une récupération musculaire optimale après l'entraînement. » glucides, faible en gras et, bien sûr, riche en protéines. Berdie explique qu'ils peuvent également aider à la perte de poids car ils contiennent les métaboliseurs de graisse L-carnitine, l'extrait de thé vert et le garcinia cambogia.

Tout ce que je sais, c'est que depuis que je suis devenu un adepte de la science corporelle, J'ai maintenu ma perte de poids (je mange encore des repas Jenny Craig aussi) et je ne me sens jamais tenté par une frénésie de chocolat.

C'est en soi un petit miracle.

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