Depuis les années 1950, lorsque le Dr Milton Erickson a réintroduit l'hypnose en Amérique, les gens ont utilisé l'hypnothérapie pour les aider à relever bon nombre des défis auxquels ils sont confrontés. Il s'agit notamment de découvrir et de résoudre les problèmes passés ainsi que de modifier les comportements.
De nombreuses personnes ont utilisé l'hypnothérapie pour arrêter de fumer, renforcer leur estime de soi et éliminer leurs peurs et leurs phobies. Partout dans le monde, les gens utilisent également l'hypnothérapie pour les aider à perdre du poids.
L'hypnothérapie fonctionne-t-elle pour perdre du poids ?
La première chose dont vous devez vous souvenir est qu'aucune thérapie ne fonctionne pour tout le monde. Cela dit, l'hypnothérapie a aidé des milliers de personnes à perdre de 15 à plus de 100 livres.
L'hypnothérapie travaille avec le subconscient en lui donnant des suggestions positives sur l'alimentation et l'exercice. Si une personne est motivée et ouverte au processus, l'hypnothérapie peut être une méthode très efficace pour perdre du poids.
Comment fonctionne l'hypnothérapie ?
hypnothérapie perte de poids de la même manière qu'elle fonctionne pour modifier n'importe quel comportement. Il cible vos habitudes. Ce sont vos habitudes qui vous poussent à prendre des collations malsaines lorsque vous êtes stressé et ennuyé. Ce sont vos habitudes qui vous font prendre du poids.
On ne peut pas "se débarrasser" d'une habitude, il faut échanger une habitude contre une autre. L'hypnothérapie fonctionne en aidant votre esprit à accepter de nouvelles habitudes saines à échanger contre vos anciennes habitudes malsaines.
Associations
Toute personne en surpoids associe ses habitudes malsaines à la personne qu'elle est actuellement. Afin d'échanger ces habitudes, l'hypnothérapie vous aide à associer qui vous voulez être à des habitudes saines et à vos relations avec la nourriture et l'exercice.
La plupart des gens savent déjà très bien qu'une bonne alimentation et une activité physique régulière sont les seuls moyens de perdre du poids. Le problème est que beaucoup se retrouvent impuissants à faire ce qu'ils savent qu'ils "devraient" faire.
Beaucoup de gens trouvent qu'il est plus facile de surmonter ces obstacles subconscients en utilisant l'hypnothérapie.
En brisant les associations que vous avez avec la nourriture du passé et en créant de nouvelles associations sur votre apparence et votre sensation en adaptant de saines habitudes alimentaires et en faisant de l'exercice régulièrement, vous pouvez rapidement échanger vos "mauvaises" habitudes contre " bons. C'est simplement une question d'utilisation de l'hypnothérapie pour reprogrammer votre subconscient.
Grâce à ces nouveaux schémas de pensée, vous pouvez vous motiver à suivre un régime et à faire de l'exercice. Ils ajusteront également votre attitude vis-à-vis de votre poids afin que vous puissiez non seulement l'enlever, mais aussi le garder.
En utilisant l'hypnothérapie, vous pouvez développer une nouvelle image de vous-même qui vous permet de vous voir avec le corps mince et sain que vous désirez. Grâce à cette vision, vous pouvez augmenter votre optimisme et votre motivation qui vous maintiendront sur la bonne voie pour vivre une vie longue et saine.
Pourquoi ne pas essayer l'hypnothérapie pour perdre du poids ?
La clé d'une expérience réussie d'utilisation de l'hypnothérapie pour perdre du poids est de comprendre que l'hypnothérapie en elle-même ne vous fera pas perdre de poids. Pour perdre du poids, il faut adopter une alimentation saine et équilibrée et un mode de vie actif.
Ce que l'hypnothérapie peut faire, c'est faciliter l'adoption de ces nouvelles habitudes. Une fois que vous aurez établi ces nouvelles habitudes, vous serez mieux en mesure de rester mince et de vivre longtemps et en bonne santé. Êtes-vous fatigué d'essayer d'arrêter de fumer ? Souhaitez-vous arrêter de fumer maintenant ? La thérapie mentale totale est la méthode la plus efficace pour
l'hypnothérapie pour arrêter de fumer
