En vieillissant, il devient de plus en plus difficile de maintenir le poids. Mais à mesure que nous vieillissons, cela devient plus important en raison des coûts de santé associés au poids supplémentaire.
Les faits sont que si vous ne faites que 20 livres de surpoids, vous êtes plus à risque de diabète, d'hypertension artérielle, d'insuffisance coronarienne. les maladies cardiaques, le cancer de l'endomètre, l'apnée obstructive du sommeil et le cancer du sein.
Si cela ne suffisait pas, la plupart des personnes en surpoids ne font pas d'exercice, ce qui ajoute à ces risques pour la santé. Être en surpoids et avoir un mode de vie sédentaire vous expose à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires et d'autres problèmes de santé liés au cœur. De plus, si vous avez un taux de cholestérol élevé, le surpoids vous expose à un risque plus élevé d'autres complications de santé.
Même une perte de poids modeste peut améliorer considérablement votre santé. Une perte d'aussi peu que 10 % de votre poids corporel peut réduire votre tension artérielle, votre taux de cholestérol, votre taux de triglycérides et votre taux de sucre dans le sang.
Hypnothérapie pour perdre du poids
Bien qu'il existe de nombreuses procédures disponibles pour perdre du poids, l'une des meilleures est la perte de poids par hypnothérapie. les programmes de perte de poids les plus sûrs, mais il existe de nombreuses idées fausses concernant l'utilisation de l'hypnothérapie pour perdre du poids.
Voici quelques faits sur l'hypnothérapie pour la perte de poids. Ces faits vous donneront un peu plus d'informations sur ce que l'hypnothérapie peut faire pour vous et vos objectifs de perte de poids.
1. Assurez-vous de trouver un hypnothérapeute certifié
Si ce n'est pas fait par un hypnothérapeute hautement qualifié, vous pourriez au moins perdre votre temps et votre argent.
Recherchez quelqu'un qui travaille avec des personnes désireuses de perdre du poids depuis au moins un an et qui est suffisamment qualifié pour savoir quels facteurs prendre en compte avant d'effectuer les procédures
2. L'hypnose ne fait pas maigrir
L'hypnose n'élimine pas l'excès de graisse. Cela ne peut pas vous faire perdre du poids.
L'hypnothérapie ne doit jamais être utilisée comme unique procédure de perte de poids. Pour que l'hypnothérapie fonctionne, elle doit faire partie d'un processus complet de perte de poids.
Réalisez que vous essayez d'apporter des changements permanents à vos habitudes alimentaires et d'exercice. Une séance d'hypnothérapie n'aura qu'un effet minime sur votre perte de poids.
Pour perdre du poids efficacement, il faut prendre l'habitude de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement. C'est là que l'hypnothérapie peut être extrêmement utile dans votre programme de perte de poids.
3. L'hypnose consiste à parler avec votre subconscient
L'hypnose fonctionne pour la perte de poids car elle vous aide à aligner vos objectifs conscients avec votre pensée habituelle subconsciente. Cet "état hypnotique" permet à votre subconscient d'être plus réactif aux suggestions car votre réalisation permet une concentration profonde.
Cela ne signifie pas que vous pouvez être immédiatement "reprogrammé" avec une seule séance. Cela signifie changer vos schémas de pensée habituels au fil du temps afin d'arriver à une nouvelle destination, celle qui implique de bonnes habitudes alimentaires et d'exercice.
Pourquoi ne pas essayer l'hypnothérapie pour perdre du poids ?
L'hypnose n'est pas une "solution miracle" pour perdre du poids. Ce n'est ni paranormal ni magique.
L'hypnothérapie, à elle seule, ne peut pas vous "faire" perdre du poids. Cela doit impliquer de changer vos habitudes alimentaires et d'exercice. C'est pourquoi il est essentiel pour votre succès d'aller voir un hypnothérapeute expérimenté en perte de poids qui peut vous donner des informations sur l'alimentation et l'exercice.
Grâce à cette approche holistique, l'hypnothérapie peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, pas seulement à perdre du poids. mais en le gardant à l'écart. La thérapie mentale totale est associée à un
hypnotiseur de San Diego certifié , fournissant des techniques neuro linguistiques pour libérer le stress et l'anxiété.
