COMMENT RAFFERMIR LA PEAU APRÈS UNE PERTE DE POIDS ? 10 FAÇONS

Comment retendre la peau après une perte de poids ? 10 façons

C'est agréable de perdre du poids, mais lorsque vous constatez que le poids n'a été remplacé que par un relâchement cutané, cela peut être une grosse déception après tout ce travail acharné et ces efforts. Vous pouvez cependant raffermir cette peau, alors lisez la suite et découvrez 10 façons de raffermir la peau après une perte de poids :

1. Mangez des aliments qui redonneront de l'élasticité à votre peau

Certains aliments peuvent redonner de l'élasticité à votre peau en favorisant la production de collagène. Pour cela, vous aurez besoin d'aliments contenant des vitamines C, K, E et A, ainsi que du zinc et du sélénium. Certaines des meilleures sources de ces vitamines et minéraux sont le poisson, les haricots, les noix et les graines.

2. Restez hydraté

Pour que votre peau retrouve son élasticité, il est également important de rester hydratée, tout le temps. Buvez un à deux litres d'eau par jour et, cela seul, fera une énorme différence.

3. Protégez votre peau du soleil

Les rayons UV du soleil et des cabines de bronzage font que la peau se relâche, évitez donc le salon de bronzage et appliquez toujours un écran solaire sur votre visage, votre cou et vos mains lorsque vous sortez, même par temps nuageux.

4. Tonifiez vos muscles

Une autre astuce pour raffermir la peau après une perte de poids consiste à tonifier vos muscles. Si vous avez perdu beaucoup de poids, vous avez probablement aussi perdu de la masse musculaire. Retournez au gymnase et travaillez à reconstruire la masse musculaire et cela remplira une partie de l'espace laissé par la graisse perdue.

5. Essayez le brossage de la peau

L'exfoliation et le brossage de la peau resserreront également votre peau. Brossez ou exfoliez votre peau tous les jours et cela augmentera l'apport sanguin et favorisera la croissance de nouvelles cellules cutanées.

6. Offrez-vous un massage

Le massage augmente le flux sanguin et améliore l'élasticité de la peau, alors offrez-vous un massage ou deux dans votre spa le plus proche. C'est bon pour la peau et se faire dorloter en vaut toujours la peine !

7. Beurrer

Pour retendre votre peau et l'hydrater, massez-la quotidiennement avec du beurre de cacao ou du beurre de karité. Le massage aidera, tout comme la nourriture que le beurre apportera à votre peau.

8. Mangez beaucoup de protéines

Les protéines aideront à reconstruire vos muscles et à redonner de l'élasticité à votre peau. Les viandes maigres comme la dinde et le poulet et beaucoup de poisson devraient toutes figurer sur votre liste de courses habituelle.

9. Massez votre peau avec des huiles naturelles

S'hydrater de l'extérieur est aussi important que de rester hydraté. Masser la zone affectée tous les jours avec l'une de ces huiles :huile d'olive, huile d'amande douce, huile de graines de sésame, huile de noix de coco, huile de jojoba, ou similaire, hydratera votre peau et maintiendra l'humidité emprisonnée plus longtemps, ce qui aidera à raffermir votre peau.

10. Mangez plus d'aliments crus

Ajouter plus d'aliments crus à votre alimentation augmentera la quantité de vitamines et de minéraux que vous absorbez et raffermira votre peau. Les fruits et légumes crus vous apporteront tous plus de nutriments que si vous les aviez cuits.

Comment retendre la peau après une perte de poids ? Quels sont vos conseils favoris ?

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