Sept habitudes de femmes avec une belle peau

Nous connaissons tous ceux les femmes - celles dont la peau a toujours l'air impeccablement impeccable. Elles prétendent qu'elles ne font rien de spécial, qu'elles n'ont pas besoin de s'embêter avec du fond de teint ou de l'anti-cernes, qu'elles ne voient le dermatologue que pour un contrôle annuel du cancer de la peau, et diable, ne font même pas se laver le visage le matin ! Nous sommes ici pour dire : ouais, c'est ça. Il peut y avoir un pourcentage infime de femmes qui peuvent véritablement faire ces réclamations. Mais croyez-nous, le reste de ces beautés soi-disant naturelles ont plusieurs secrets de soins de la peau qu'elles choisissent simplement de ne pas divulguer. Nous allons donc vous les dévoiler !PLUS : Apprenez la vraie science de votre peauHabitude n° 1 :elles ne se couchent jamais avec leur maquillage. Il peut être tentant, surtout après une nuit tardive, de se coucher sans prendre la peine de se nettoyer la peau. Pas de gros vrai, non ? Eh bien, si vous sautez régulièrement cette étape importante, cela commencera à faire des ravages. "Laisser votre maquillage peut obstruer les pores, ce qui signifie que l'huile normalement sécrétée par les pores peut être piégée, provoquant une accumulation de cellules mortes de la peau et éventuellement des éruptions", explique David Bank, MD, directeur du Centre de dermatologie, Chirurgie esthétique et laser à Mount Kisco, NY. Dormir dans le maquillage des yeux peut entraîner une irritation, ce qui signifie que vous pourriez vous réveiller avec des yeux rouges et qui démangent. "Et même si laisser du maquillage sur votre peau pendant la nuit ne causera pas directement de rides, il peut aspirer l'humidité de votre peau, rendant toutes les lignes que vous avez plus visibles au moment où l'alarme se déclenche", dit-il. Protégez votre peau en effectuant un rinçage rapide avec un nettoyant doux pour le visage qui ne déshydratera pas la peau (comme le nettoyant doux pour la peau Cetaphil). Habitude n° 2 :  Ils ne rêveraient pas de quitter la maison sans crème solaire. C'est un fait simple :les femmes qui protègent leur peau du soleil ont l'air plus jeunes, ont moins de rides et un teint plus lisse et uniforme. C'est parce que les rayons ultraviolets du soleil sont le principal responsable des dommages au collagène, la structure de soutien de la peau. Bank recommande d'utiliser une crème hydratante quotidienne avec SPF 30, qui contient de puissants ingrédients de protection solaire tels que l'avobenzone, l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane. Utilisez-le tous les jours, que les prévisions annoncent du soleil ou des nuages. Selon l'American Academy of Dermatology, jusqu'à 80 % des rayons UV peuvent traverser les nuages.CETTE ÉTUDE, EXPLIQUÉE : La peau endommagée par le soleil a l'air plus vieille Il y a plusieurs bonnes raisons pour lesquelles vous n'êtes pas à votre meilleur lorsque vous n'obtenez pas les heures de z requises. La nuit est le moment pour votre peau de se réparer et de se restaurer après les agressions de la journée. "Votre peau accumule des dommages toxiques toute la journée", explique Macrene Alexiades-Armenakas, M.D., professeur clinicien adjoint de dermatologie, Yale University School of Medicine. Pendant que vous dormez, des enzymes entrent, découpent des morceaux d'ADN endommagé dans les cellules et facilitent la réparation. "Si vous dormez suffisamment, les cellules de votre peau ont une chance de se reposer et de faire le plein pour la bataille du lendemain", dit-elle. Idéalement, vous voulez vous connecter au moins huit heures dans le sac. "L'hormone de croissance est libérée au cours de la dernière phase du sommeil", explique Alexiades-Armenakas. "Donc, à moins que vous ne dormiez huit à huit heures et demie par nuit, vous manquez cette dernière poussée d'hormone de croissance." On pense que l'hormone de croissance joue un rôle dans l'apport de sang à la surface de la peau (ce qui oxygène la peau) et dans l'amélioration de la tonicité et de l'éclat de la peau.PLUS : Sleep 'n' BeautyHabitude #4 :Ils utilisent RetinA régulièrement. "C'est une évidence", déclare Linda K. Franks, M.D., directrice de Gramercy Park Dermatology, NYC. "Toute personne de plus de 35 ans devrait utiliser un produit à base de rétinol ou de rétinoïde." RetinA est la version la plus puissante, uniquement sur ordonnance, des rétinoïdes; vous trouverez du rétinol moins puissant dans les crèmes en vente libre. À partir de la trentaine, la peau commence à décomposer davantage de collagène et à en produire moins. Cela représente une perte moyenne de collagène de 2% par an. Moins de collagène signifie une peau plus sujette aux rides, au relâchement et au teint irrégulier. "L'utilisation de rétinol ou de RetinA aide à stimuler la synthèse de collagène", explique Franks. "Tout aussi important, cela aide à diminuer l'activité des enzymes qui décomposent le collagène." Un peu de cet ingrédient va un long chemin. Appliquez une très fine couche sur la peau le soir, en commençant par seulement deux ou trois nuits par semaine et en continuant jusqu'à l'application nocturne au fur et à mesure que votre peau s'y adapte.PLUS : La controverse sur la vitamine AHabitude n° 5 :Ils ont maîtrisé les secrets d'une application de maquillage impeccable. "Vous devez commencer avec une peau bien hydratée", déclare Jessica Liebeskind, maquilleuse à New York. "Le maquillage a l'air terne, plat et lourd lorsque vous l'appliquez sur une peau sèche." Donc, avant de vous maquiller, utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau. La clé d'une couvrance parfaite se résume vraiment à choisir les bonnes teintes. "Si vous pouvez voir votre fond de teint sur votre peau, personne ne sera jamais dupe en pensant que c'est juste votre peau naturellement magnifique", déclare Liebeskind. Pour trouver la teinte de fond de teint idéale, elle recommande d'en essayer plusieurs. Choisissez-en trois qui semblent bien correspondre et appliquez une bande de chacun de la ligne de votre mâchoire vers le bas sur votre cou. "Mélangez bien chacun dans votre peau, et celui qui disparaît complètement est la bonne teinte pour vous », dit-elle. Pour votre correcteur sous les yeux, elle suggère d'en choisir un qui soit une teinte plus claire que votre fond de teint, pour mieux éclaircir les cernes tout en se fondant parfaitement dans votre peau.PLUS : Conseils de maquillage pour les cernesHabitude n° 6 :Ils n'en font pas trop. "Les meilleurs régimes de soins de la peau reposent sur un soutien équilibré", déclare Franks. Cela signifie ne pas en faire trop dans la poursuite d'une peau parfaite. En fait, plus n'est généralement pas mieux quand il s'agit de votre peau. « Trop nettoyer, trop hydrater ou trop médicamenter la peau perturbe l'équilibre », dit-elle. Exemple :vous essayez d'apprivoiser vos poussées d'acné, vous utilisez donc plusieurs produits conçus pour aider à assécher l'excès de sébum. Le résultat malheureux ? Vous finissez par sur-assécher votre peau au point où vos glandes sébacées sont forcées de surmultiplier, produisant plus de sébum et probablement plus d'éruptions cutanées.Habitude n° 7 :ils ont leur dermatologue en numérotation abrégée. Si l'objectif est d'avoir l'air naturellement impeccable, la dernière chose que vous voulez est d'avoir l'air d'avoir fait du "travail". Heureusement, bon nombre des traitements cosmétiques les plus efficaces sont non invasifs et ne nécessitent que peu ou pas de temps d'arrêt. Un moyen rapide d'améliorer le teint et la texture de la peau est un traitement appelé Glycoderm, qui consiste en une microdermabrasion suivie d'un peeling glycolique. "La combinaison de l'exfoliation mécanique et chimique stimule le collagène et augmente la liaison de l'eau pour repulper la peau", explique Bank. Les taches brunes et les ridules peuvent être effacées avec une série de traitements Fraxel, un laser ponctuel qui ne touche qu'une fraction de la peau à la fois, pénétrant sous la surface pour éliminer les vieilles cellules cutanées endommagées. Et pour les rides dites dynamiques (celles que vous obtenez en faisant des expressions comme sourire et froncer les sourcils), le Botox reste la référence. "L'injection aide à détendre les muscles afin qu'ils ne se contractent pas et forment ainsi une ligne sur la peau", explique Bank.QUIZ : Votre peau est-elle saine ?