Couleur de l'urine

Question
Cher révérend Abbott,

Je suis amené à croire qu'une urine pâle et de couleur paille est un indicateur de bonne santé et, dans l'ensemble, mon urine est de couleur claire.

Cependant, j'ai remarqué que lorsque je prends des multivitamines, mon urine est d'un jaune très fort. Est-ce un mauvais signe ou simplement un sous-produit du supplément ?

Merci beaucoup.

Répondre
Un signe de santé idéale est une urine presque incolore et inodore. Tôt dans la journée, il est généralement le plus fort en couleur et en odeur qu'il devrait avoir. Au fur et à mesure que la journée avance, il devrait diminuer dans les deux - à mesure que nous augmentons notre consommation de liquide (qu'il s'agisse d'aliments, de liquides ou des deux).

Ce que nous mangeons (et les suppléments que nous prenons) peut affecter cela. L'ail, par exemple, n'est qu'une des nombreuses choses qui modifient l'odeur (tout comme les asperges). Manger des betteraves ou d'autres aliments de couleur foncée peut altérer la couleur, tout comme la prise de vitamines. Essayez de changer de vitamines ou de sauter quelques jours pour voir si cela change. Si ce n'est pas le cas - et il n'y a pas d'explication alimentaire, il pourrait être prudent de consulter votre médecin pour un CBC et UA de routine (numération sanguine complète et analyse d'urine).

Il se peut que vous ne buviez tout simplement pas assez de liquides (ce qui peut également être augmenté en mangeant des fruits).

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