régime et exercice

Question
Bonjour, Richard Rost

Je me demandais si je pouvais maintenir mon poids si, par exemple, je mangeais de la pizza tous les jours et brûlais la même quantité de calories/graisses que j'ai consommées.

Est-ce possible?

Merci,

Salutations,

Jay K.

Répondre
Il est possible de maintenir le même POIDS qui n'est qu'une fonction des calories entrantes par rapport aux calories dépensées. Cependant, vous devez également regarder la QUALITÉ des calories que vous mangez. Vous devriez vous préoccuper davantage de votre SANTÉ globale, pas seulement de votre poids. Je préfère avoir quelques kilos de plus et être en bonne santé que maigre et mal nourri. Si vous ne mangez que de la pizza, vous consommez beaucoup de calories inutiles (beaucoup de graisses saturées et de mauvais glucides).