L'acide lactique s'accumule dans les muscles

Question
Qu'est-ce qui cause exactement l'accumulation de caïd lactique ? Est-ce dû à la constante
contraction du muscle qui peut priver le muscle d'oxygène
et la circulation sanguine ?

Répondre
Salutations Susan, et je suis vraiment désolé pour le retard dans la réponse. L'acide lactique est en effet dû, en partie, à la contraction musculaire constante. L'acide lactique est créé lorsque le muscle brûle des sucres (sous quelque forme que ce soit) sans la présence d'oxygène, un processus appelé métabolisme anaérobie. Cela se produit environ 20 minutes après le début d'une séance d'entraînement, lorsque l'oxygène dans les muscles est brûlé dans le métabolisme aérobie. C'est normal (en fait, c'est ce qui nous permet de faire quelque chose d'épuisant pendant plus de 20 minutes), et important car c'est l'étape où la graisse est brûlée plus efficacement.

Donc, vous avez beaucoup d'acide lactique qui s'accumule. Normalement, il est expulsé par le mouvement normal des muscles et du liquide lymphatique, dans les canaux lymphatiques, où il est traité et éliminé du corps. Ce qui arrête cela, c'est la tension musculaire. Cela provoque le resserrement et le resserrement des muscles et restreint le flux de liquide lymphatique. Comme cela ne peut pas aider à laver l'acide lactique, il reste là, provoquant cette sensation de brûlure familière.

N'est-ce pas fascinant ?

J'espère que cela vous a aidé, Susan, et n'hésitez pas à écrire à nouveau.

Sincèrement,
Christophe