Il y a beaucoup d'informations en ligne et qui circulent parmi les femmes à propos de "The Change". Cependant, vous ne pouvez pas croire tout ce que vous lisez en ligne ou entendez de vos amis. Il est important de séparer l'information - les faits - de la désinformation - la fiction. Nous avons rassemblé certains des mythes les plus persistants sur les symptômes de la ménopause pour expliquer pourquoi ils sont une fiction et non des faits.
Confrontation avec la réalité :Les symptômes de la ménopause commencent généralement dans la quarantaine chez une femme, mais peuvent commencer dans la trentaine. Cette phase s'appelle la périménopause. La ménopause est définie comme le moment où une femme n'a pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs. L'âge moyen de la ménopause est en fait de 51 ans aux États-Unis, mais elle peut commencer dès 40 ans ou jusqu'à 60 ans.
Confrontation avec la réalité :Les bouffées de chaleur sont le symptôme le plus courant de la ménopause, mais toutes les femmes n'en souffrent pas. Selon la North American Menopause Society, jusqu'à 75 % des femmes souffrent de bouffées de chaleur pendant la ménopause, et la plupart en auront pendant une période de six mois à deux ans.
Confrontation avec la réalité :Alors que certaines femmes éprouvent des problèmes sexuels comme symptôme et effet secondaire de la ménopause, il est possible d'avoir une vie sexuelle saine tout au long de la ménopause et au-delà. Cependant, des niveaux inférieurs d'œstrogènes peuvent provoquer une sécheresse vaginale, ce qui peut rendre les rapports sexuels douloureux. Votre médecin peut vous aider à explorer les options de traitement de la sécheresse vaginale.
Confrontation avec la réalité :Des études ont montré que la prise de poids est courante chez les femmes ménopausées en raison des fluctuations hormonales, mais cela ne signifie pas que vous êtes destiné à voir les chiffres sur la balance grimper de plus en plus. Manger sainement et rester actif peut vous aider à maintenir – voire à perdre – du poids pendant la ménopause.
Confrontation avec la réalité :Beaucoup de femmes pensent que l'absence de règles pendant des mois signifie qu'elles n'ont pas besoin de contraception. La vérité est que, jusqu'à ce que vous ayez franchi la ligne de la périménopause à la ménopause et que les menstruations se soient complètement arrêtées pendant douze mois consécutifs - plus de règles, point final - il y a une chance que vous tombiez enceinte. Votre médecin peut vous aider à confirmer quand vous pouvez abandonner la contraception si vous ne voulez pas prendre de risque.
Confrontation avec la réalité :Les sautes d'humeur sont causées par les changements hormonaux qui commencent à se produire pendant la périménopause et ne sont pas du tout fictifs. Si vous avez eu des enfants et que vous les avez vus traverser l'adolescence, ou si vous vous souvenez de votre propre adolescence, vous saurez que les changements hormonaux peuvent, en effet, provoquer des sautes d'humeur - des hauts et des bas émotionnels - ainsi que des changements physiques. Il peut être rassurant de considérer la ménopause comme une adolescence à l'envers. Vous avez traversé ces niveaux changeants d'hormones la première fois et vous les surmonterez également la deuxième fois !
Confrontation avec la réalité :La ménopause est un changement de vie comme un autre, et tous les changements comportent des avantages et des inconvénients. Vous pouvez ressentir des bouffées de chaleur et d'autres symptômes de la ménopause, mais ils sont temporaires. Le dicton "50 est le nouveau 40" est vraiment vrai, grâce aux nombreuses avancées des connaissances en biologie et en médecine au cours des 50 dernières années.
Si vous présentez des symptômes de ménopause, apprenez-en plus sur Relizen et parlez-en à votre médecin.
