Excellents conseils pour prendre soin de vous et de votre bébé pendant la grossesse

CONSEIL ! Consultez votre médecin avant de planifier un voyage pendant vos mois de grossesse. Planifiez à l'avance en apportant vos dossiers médicaux afin d'être bien préparé si quelque chose d'imprévu devait se produire.

La grossesse est une période très excitante de votre vie. La plupart des femmes attendent avec impatience de tomber enceinte et d'être mère. Les futures mamans pour la première fois ont toujours un certain nombre de questions. Lisez la suite pour obtenir des réponses à certaines questions courantes liées à la grossesse qui pourraient vous venir à l'esprit.

CONSEIL ! Augmentez votre apport calorique de 300 calories pendant la grossesse. Gardez à l'esprit que vous mangez pour deux lorsque vous êtes enceinte et qu'il est crucial que vous soyez bien nourris tous les deux.

Allez-vous avoir un bébé dans neuf mois ? Envisagez-vous d'allaiter? Allez-vous allaiter en public tout en étant discrète ? Les vêtements d'allaitement peuvent vous aider ! De nombreuses entreprises se spécialisent dans les tenues pour un allaitement discret. Certains fonctionnent si bien que personne n'en est plus avisé. Voici une autre pensée. Essayez d'allaiter devant un miroir pendant un certain temps - afin que vous puissiez voir ce que les autres peuvent voir - et corrigez-le.

CONSEIL ! Pour toute personne souffrant de constipation pendant la grossesse, consommez des aliments riches en fibres comme des légumes, des fruits, des céréales et du pain à base de blé entier. La constipation provient des hormones produites pendant la grossesse.

Si vous voulez mieux dormir lorsque vous êtes enceinte, vous devez boire moins de liquides car votre capacité vésicale est plus petite. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau chaque jour, cependant, vous devriez ralentir après votre dîner. Arrêtez-vous avant de vous coucher. Cela vous permet de rester au lit et hors de la salle de bain.

CONSEIL ! Assurez-vous que vous êtes conscient de tous les signaux de travail prématuré. Prenez autant d'informations que possible à ce sujet, afin de pouvoir contacter votre médecin au bon moment.

Vous devez établir une routine de sommeil lorsque vous êtes enceinte pour obtenir le meilleur sommeil possible. Créer une routine cohérente à l'heure du coucher aidera votre corps à se détendre dans l'attente de l'heure du coucher et aidera à dormir plus rapidement. Utilisez des outils apaisants comme une douche chaude, un bon livre ou un massage.

CONSEIL ! Si vous êtes enceinte et que vos pieds sont très enflés, assurez-vous d'en informer votre médecin. Bien que cela puisse faire partie de la grossesse, cela pourrait aussi être un signe de prééclampsie, une condition dangereuse qui affecte les femmes enceintes en provoquant une hypertension artérielle.

Comme tout le monde, les femmes enceintes doivent éviter l'excès de soleil afin de protéger leur peau. Lorsqu'une femme est enceinte, sa peau devient plus sensible au soleil, ce qui la rend plus sujette aux coups de soleil et augmente son risque de cancer de la peau.

CONSEIL ! La plupart des futurs parents sont vraiment passionnés par la décoration de la nouvelle chambre de leur bébé. Il est important de se rappeler que les vapeurs de peinture sont malsaines pour vous et votre enfant à naître.

Vous venez de lire beaucoup de conseils sur la grossesse. Vous constaterez probablement que toutes les personnes que vous connaissez, et même certaines personnes que vous ne connaissez pas, vous donneront des conseils, que vous le vouliez ou non. Assurez-vous d'écouter votre instinct et ne suivez aucun conseil qui semble vous nuire.