Comment étendre votre lit

Vous pouvez faire de l'exercice vigoureusement tôt dans la journée, prendre un bain relaxant, brûler des bougies parfumées, lire, faire une liste de demandes ou dîner plus tôt dans le but d'assurer huit heures de sommeil réparateur. Vous pouvez dormir séparé de votre partenaire, acheter de nouveaux matelas, porter du parfum, des masques de sommeil, des bandelettes nasales, garder votre chambre à une température définie ou porter des pyjamas confortables pour favoriser un environnement de sommeil ininterrompu. Une chambre organisée et des draps frais et propres sur un lit bien fait peuvent également aider. Faites de votre lit un refuge de sommeil, du couvre-matelas au couvre-lit.

• Placez un couvre-matelas sur le matelas. Lissez et tirez la jupe ajustée élastiquée sur les côtés.

• Placez un drap-housse sur le lit. Rentrez sous un coin élastique. Lissez du centre vers l'angle opposé et tirez le drap-housse sur le coin. Tirez un troisième coin sur le matelas. Soulevez le quatrième coin, en passant la jupe élastique dessus, vous abaissez le matelas.

• Tenez-vous à côté du lit. Saisissez près de l'ourlet large de la feuille et saisissez avec votre autre main près du centre. Levez rapidement les bras et faites un mouvement vers le côté opposé du lit. Laissez l'air s'infiltrer sous le drap plat et faites-le flotter au-dessus du lit. laissez-le reposer doucement sur le matelas. Redressez le haut du drap au même niveau que le bord supérieur du matelas et laissez l'excédent tomber vers le sol au pied du lit. Étalez la feuille uniformément sur tous les côtés et lissez. Tenez-vous au pied du lit et glissez le drap sous le matelas. Déplacez-vous sur un côté long près du pied du lit. Prenez le bord du drap qui est au niveau du coin et soulevez-le vers vous jusqu'à ce qu'il soit au niveau du dessus du lit. Rentrez sous la partie du drap qui pend. Relâchez la partie de la feuille qui est dans votre main et glissez-la dessous. Répétez de l'autre côté.

• Étalez une couverture de la même manière que vous avez fait le drap plat. Rentrez le bout court dessous. Tirez le coin vers le haut sur le côté long du lit et glissez-le sous la couverture qui pend. Laissez le côté long de la couverture pendre parallèlement au sol.

• Lissez un couvre-lit décoratif ou une couette sur le lit fait. Laissez tous les côtés pendre uniformément et parallèlement au sol. Replier l'excédent de revêtement, puis lisser et serrer.

• Lay oreillers en place, chevauchant le couvre-lit. Couvrez les oreillers avec le couvre-lit, lissez, peluchez et rentrez les oreillers.