¿Cuáles son las bayas de Goji y cuáles son los beneficios de salud de la baya de goji?
se utiliza en la medicina china desde hace siglos, las bayas de goji son un fruto seco que se parece a las pasas rojas. Se cultivan en China y la región circundante y han sido aclamados, como uno de los alimentos densos en nutrientes más importantes del mundo. Lleno de vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes, que tienen un sabor fuerte y picante suave, dulce y se pueden utilizar en exactamente de la misma manera, como lo haría con cualquier otra fruta seca. Ha habido una amplia gama de demandas con respecto a los beneficios para la salud de las bayas de Goji y aquí están ocho razones por las que deben estar formando parte de su dieta:
1. Proporcionan protección contra el cáncer
Uno de los beneficios más importantes para la salud de la baya de goji es que estas bayas tienen la capacidad de ayudar a proteger contra el cáncer. Las bayas son ricas en antioxidantes que eliminan los radicales libres de la sangre, que puede ser una causa de cáncer. Las bayas también promueven la producción del cuerpo de enzimas que combaten el cáncer.
2. Dan a su sistema inmune un alza
Otro de los beneficios de salud de bayas de Goji es que el consumo de las bayas pueden ayudar activamente para mejorar su sistema inmunológico. Ellos contienen un fitonutriente llamado physaline, que es conocido por ser un estimulante del sistema inmunitario y el sistema de combate el cáncer, así como ácido ascórbico y Solavetivone, todos los cuales son necesarios por el cuerpo para que pueda luchar eficazmente contra las enfermedades e infecciones.
3. Ellos ayudan a mantener una visión saludable
Las bayas de Goji son una buena fuente de vitaminas A (beta-caroteno), grupo B, E, C, y la zeaxantina. Estos compuestos, especialmente zeaxantina, son conocidos para ayudar a mantener una visión saludable y disminuir el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad.
4. cura el insomnio
El consumo de las bayas sobre una base regular puede reducir la cantidad de hidrocortisona, la hormona que el cuerpo libera cuando están bajo estrés. La reducción de hidrocortisona ayudará a calmarse y le permitirá obtener una buena noche de sueño.
5. Bueno para el fortalecimiento de los músculos
Las bayas de Goji contienen 18 aminoácidos potentes (6 veces la cantidad de aminoácidos que se encuentran en el polen de abeja), minerales y vitaminas. El consumo regular de estas bayas pueden ayudar a fortalecer los huesos y los músculos y proporcionar a su cuerpo con la proteína.
6. Son buenos para el corazón
beneficios para la salud bayas de Goji también incluyen un corazón más sano. El contenido de fibra y rica en antioxidantes se encuentran en las bayas de Goji ayudan a reducir el colesterol malo y mantiene los niveles de colesterol bueno en la sangre y, por tanto, promover una circulación saludable, un corazón sano y reducir el riesgo de ataque al corazón.
7. Protege el hígado
Algunos estudios han demostrado que las bayas de Goji puede proteger el hígado de la acumulación y la acumulación de grasa, que es la causa de la enfermedad de hígado graso. Las bayas también contienen un compuesto llamado Physalin, que se ha demostrado ser beneficioso en el tratamiento de la hepatitis B, protege el hígado de la enfermedad y lo mantiene sano.
8. piel hermosa
Gracias a su alto contenido antioxidante, comiendo bayas goji pueden mejorar la apariencia de su piel. Las bayas son ricas en vitaminas A y E, que ayudan a promover hermoso, sano, brillante y suave piel. Página 9. Mejor memoria
mejora de la memoria es otro de los beneficios para la salud de la baya de goji. La betaína se encuentran en las bayas de Goji, no sólo es bueno para el crecimiento muscular, sino que también protege el ADN, desintoxica el hígado, el sistema nervioso se calma abajo y promueve una mejor memoria. Por lo tanto, si carecen de concentración y enfoque, picar!
10. Promueve la longevidad
Los chinos han creído durante mucho tiempo que las bayas de Goji pueden ayudar a promover la longevidad. Ellos están llenos de bondad y que también tienen propiedades anti-inflamatorias, así como propiedades anti-hongos y anti-bacterianas, y que son reconocidos en la medicina tradicional china para aumentar la fuerza, el bienestar y la longevidad. Hay una leyenda que Li Ching-Yuen, un herbolario chino, que vivió una vida muy larga y supuestamente murió para ser mayor de 256 años de edad, se consume bayas goji sobre una base regular, después de conseguir un consejo de un ermitaño taoísta a quien conoció en las montañas y que decía ser de 500 años de antigüedad. Junto con las bayas de Goji, Li Ching Yuen también consume ginseng silvestre, He Shou Wu, lingzhi, centella asiática y otras hierbas chinas; que supuestamente vivía de una dieta de arroz, vino y estas hierbas. Bueno, quién sabe, si es verdad o no ?!
Nota rápida:
Si usted toma medicamentos o si tiene diabetes, problemas renales o alergias de polen de abeja, es posible que desee quedarse lejos de las bayas de goji o consulte a su médico acerca de posibles interacciones y las bayas de goji efectos secundarios.
¿le gusta incluir las bayas de goji en su dieta? ¿Cuáles son otros beneficios para la salud de la baya de goji? No dude en compartir sus consejos de alimentación saludable y pensamientos en la sección de comentarios libres. Para alojarse feliz y saludable!
