Sie wissen über die gesundheitlichen Vorteile von poha? Nun, poha ist ein Frühstück Schüssel geschlagen Reis. Betrachtet man es als Ihr Frühstück Option ist aus zwei Gründen vorteilhaft. Zum einen ist es schmackhaft und zweitens ist es auch nahrhaft. In der Tat ist es die Vorbereitung ist sehr einfach. Es ist in vielen Teilen Indiens verbraucht. Halten Sie die grundlegende Methode gleichen, können Sie viele Variationen es versuchen, durch Zugabe von verschiedenen Gemüse Ihrer Wahl.
Gesunde Aloo Poha Rezept für Frühstück
Die meisten der gesundheitsbewusste Menschen, die in Gewichtsverlust Ernährung sind, können auch poha seit einiger Zeit versuchen, ihre Auswirkungen zu sehen. Da diese Lebensmittel auf den Magen Licht ist und in kleinen Mengen im Allgemeinen serviert wird, kann es Ihnen helfen, einen gesunden Lebensstil in der Verfolgung. Dieses Gericht wird mit einer Zitrone serviert. Der Saft einer Zitrone auf der Platte von poha bestreut. Dies gibt es einen guten Geschmack und auch packt es mit einigen zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit von Zitronen angeboten. Nun lassen Sie uns einen tieferen Einblick nehmen.
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Nutzen für die Gesundheit von poha
Es ist leicht digestiblePoha kann leicht durch Ihren Körper verdaut werden. Dies ist einer der Vorteile des Verzehrs von poha. Ihr Frühstück müssen Sie nie für den Rest des Tages aufgebläht fühlen. Also, poha Essen wäre eine gute Idee, am Morgen.
bietet genügend Energie Ihr Frühstück helfen müssen Sie weitermachen mit der Arbeit Ihren Tag, bis Sie die nächste Mahlzeit zu konsumieren. Poha ist eine solche Option, die Sie Energie bis Mittagszeit gibt. Dies ist einer der Vorteile der poha. Lebensmittel, die Sie zu erregen, scheitern, werden Sie dumpf fühlen.
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Es ist reich an ironEating poha ist gut, da es genügend Mengen an Eisen in die sie enthält. Mit anderen Worten: Sie können Eisenmangel in Schach zu halten, wenn Sie poha jeden Tag wie Ihr Frühstück betrachten zu essen. Dieser Artikel kann auch auch von schwangeren Frauen und Kindern konsumiert werden. Eisen ist ein wichtiger Mineralstoff, da es eine Rolle spielt, Hämoglobinspiegel zu halten. Dies ist eines der ernährungsphysiologischen Vorteile von poha.
Reiche in carbohydratesYou kann auf poha verlassen und es Ihre primäre Quelle für Kohlenhydrate machen. Geschlagen Reis ist gesünder als andere Kohlenhydrat-Optionen. Sie können sie auch als Snack essen, anstatt zu versuchen Chips oder andere Snacks. Ohne genügend Kohlenhydrate, können Sie nicht mit Ihren täglichen Aktivitäten weitermachen. Eine weitere gute Nachricht ist, dass poha in der Faser ist auch reich.
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Es ist Nährstoff richYou es jedes Gemüse hinzufügen können sie mit Vitaminen und Mineralien zu packen. Sie können auch Erdnüsse und Sprossen hinzufügen, um es schmackhaft und proteinreichen machen. Einige Leute sogar Eier hinzufügen zu poha es eine reiche rotein Mahlzeit zu machen. Sie können auch in Ihrem Kind die Lunch-Box packen.
Low-Gluten levelsAs poha ist niedrig in Gluten, kann es auch von Menschen in Betracht gezogen werden, die Low-Gluten Lebensmittel auf den Rat des Arztes konsumieren müssen. Poha kann auch von Diabetikern konsumiert werden. Dies ist einer der gesundheitlichen Vorteile von poha.
