Sie müssen wissen, wie auf Festivals, weniger zu essen. Sie brauchen eine Strategie zu haben. Andernfalls wird bereuen Sie im Jahr alle Feste zu feiern. Die meisten von uns würden gerne alle Festival spezielle Gerichte zu knabbern und deshalb haben wir uns für Festivals warten. Aber am nächsten Tag, wir neigen dazu, übermäßiges Essen zu bedauern, wenn die überschüssigen Kalorien im mittleren Bereich zeigt bis zu starten. So gibt es irgendwelche Tipps, weniger zu essen? Natürlich, ja.
weniger Verbrauchen ist alles über Ihre Schnitzereien zu steuern. Aber wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihr Verlangen zu steuern dann sind hier einige Ideen, die erklären, wie man weniger zu essen. Einige von ihnen können gut funktionieren und einige andere vielleicht nicht gut funktionieren. Konzentrieren Sie sich auf die Ideen, die gut für Sie arbeiten. Die meisten der Zeit, die wir essen, ohne zu wissen, über. So helfen diese Ideen, die Sie weniger zu essen, ohne zu merken, dass Sie weniger essen. Deshalb könnten sie gut funktionieren. Probieren Sie es aus.
Ja, macht das einen großen Unterschied. Essen in einem großen Teller macht in der Regel essen Sie viel. Wenn Sie versuchen, auf einem großen Teller weniger zu dienen, macht der leere Raum in der Platte denken Sie, dass Sie sich weniger Nahrung gedient haben, und Sie halten mehr Nahrung Addieren der Platte zu füllen. Dies ist einer der besten Tipps, weniger zu essen.
Versuchen Sie, mindestens 25% weniger als die normale Verbrauch zu konsumieren. Auf Pongal, neigen Sie Fest spezielle Gerichte zu Hause zu haben. Solche Lebensmittel sind in den Kalorien im Allgemeinen hoch. So würde noch Ihre Portionsgröße schneiden, um Ihre tägliche Aufnahme gleich sein.
Wie, weniger zu essen? Nun, genug Wasser trinken. Dies wird Ihnen helfen, sich voll. Aber nicht starten kheer von Wasser in den Ort zu trinken, wie es in den Kalorien hoch ist.
Wie, weniger zu essen? Nun, ein Frühstück, das hoch auf Protein ist, werden Sie für einige Zeit bremsen Ihr Verlangen helfen. Dies wird Ihnen helfen, weniger verbrauchen, wenn die pongal-Spezialitäten für Sie serviert werden.
Eine gute Idee ist es, alle Gerichte in kleinen Mengen zu probieren, so dass Ihre Familienmitglieder werden nicht enttäuscht sein.
das Problem ist, dass Ihre kleine Mahlzeiten werden bis zu sein groß wie die Pongal Gerichte am Ende sind auch lecker in kleinen Mengen zu essen. Also, gehen Sie für 3 Mahlzeiten an diesem Tag statt 6 Mahlzeiten.
Wenn alle Pongal Gerichte vor Ihnen gehalten werden, wäre es hart sein, sich zu kontrollieren. Ein guter Plan ist für einen Film zu gehen und am Abend nach Hause zurückkommen. Dies wird Ihnen helfen, der Versuchung all jener leckere Speisen entkommen.
Am Tag der Pongal, alle TV-Kanäle im Allgemeinen mit vielen Sonderprogramme kommen. Wenn Sie alle diese Programme sitzen und beim Essen, werden Sie sammeln sich sicherlich eine Menge Fett.
Wie zu essen weniger Kalorien auf Pongal? Nun, hier ist die beste Idee. Essen Sie ein paar Erdnüsse oder Walnüsse und etwas Wasser zu trinken. Sie können Ihren Appetit für einige Zeit mit dieser Methode einzudämmen. Aber sicher, dass Sie am Ende nicht zu viele Nüsse essen.
Es ist gut, weniger zu essen an Ruhetagen. Eigentlich Pongal ist ein Feiertag für Sie. Eine gute Möglichkeit, die Gewichtszunahme zu vermeiden, ist in irgendeiner Tätigkeit zu engagieren. Wählen Sie eine anstehende Aufgabe und beenden es. Sie können in Ihrem Garten oder waschen Sie Ihr Auto zu arbeiten. Es kann alles sein, dass Ihre zusätzliche Kalorien verbrennt.
