Tanzen zu schlagen ist ein Wohlfühl Weg, um Ihre Fitness zu verbessern, was Stil Sie wählen. Durch die einzigartige Kombination von physcial Übung, soziale Interaktion und geistige Konzentration gegeben - alles vertont - es ist kein Wunder, dass es Stress zu lindern gefunden wurde, erhöhen Energie und zur Verbesserung der Kraft und Muskel tone.Research in den Nutzen des Tanzes beginnt zu montieren up - so Ihre Lieblings-Stil wählen und die Veränderungen yourself.The Vorteile des Tanzes zu sehen sind: 1. StrengthDancing baut Stärke, indem sie die Muskeln zwingt gegen eines Tänzers eigenen Körpergewicht zu widerstehen, beim Springen und Springen erfordern enorme Stärke des großen Bein muscles.2. EnduranceOver Zeit werden Sie Ausdauer zu entwickeln. Der Aufbau Ihrer Ausdauer können Sie länger, mit weniger Chance, zu atemlos oder tired.3 zu tanzen. FlexibilityFlexibility ist ein wichtiger Teil gesund zu sein. Die meisten Tanzkurse beginnen mit einem Warm-up, das eine Reihe von stretches.4 enthält. WellbeingDancing ist sozial - werden Sie nicht nur neue Freunde zu finden, aber Sie werden lernen, als Team mit dem Partner oder der Gruppe zu arbeiten. Tanzen ist ein voller Spaß Weg, um fit zu halten und Ihr Selbst confidence.And steigern, wenn Sie tanzen versuchen wollen, aber du bist immer noch ein wenig besorgt, warum nicht versuchen, mit einem Freund oder einige dieser anderen tolle Tipps gehen für immer ein Tänzer!
