Anwesend sein

Dem gegenwärtigen Moment steht oft so viel Unordnung im Wege. Obwohl die Unordnung tatsächlich in der Gegenwart stattfindet und in einem spirituellen Kontext als „Gegenwart“ definiert werden könnte, befindet sich die Gegenwart tatsächlich unter der Unordnung. Es wird mit dem klaren Wasser verglichen, das unter der dünnen Schaumschicht auf der Oberfläche des Teichs existiert.

Ein Teil des Durcheinanders ist extern, wie z. B. unser geschäftiges Leben, Freunde und Familie und Listen mit Dingen, die zu erledigen sind. Aber vieles davon ist intern – unsere Fantasien darüber, wie die Dinge unserer Meinung nach laufen sollten, Urteile über uns selbst und andere, Ängste, dass wir etwas falsch machen, dass wir nicht bekommen, was wir wollen, oder dass das, was wir haben, genommen wird ein Weg. Es gibt so viel Lärm in unseren Köpfen.

Viele Menschen denken, dass sie, wenn sie sich mit der Gegenwart (den stillen Wassern darunter) verbinden, frei von all dem sein werden und folglich Hochgefühl oder Glückseligkeit erfahren. Dies kann zwar passieren, ist aber nicht immer der Fall. Tatsächlich offenbart die Gegenwart manchmal einfach eine Fähigkeit, das Durcheinander zu bezeugen. Wir bekommen die Gelegenheit, zu sehen, was wirklich passiert, und uns etwas davon zu trennen. Wir können uns als etwas anderes als das Durcheinander erfahren. Wir können uns von dem ständigen Geschichtenerzählen, Bedeutungsstiften und Kontrollsuchverhalten lösen, das der Autopilot tendenziell liefert. Zeuge solcher Dinge zu sein, mag anfangs eher schmerzhaft als glückselig sein, aber ich glaube, es ist immer noch ein lohnendes Unterfangen.

Wenn wir nicht unsere Geschäftigkeit, unsere Aufgabenliste, unsere Fantasien, Urteile oder Ängste sind … was sind wir?

Was hast du im jetzigen Moment an dir entdeckt?

Wie greifst du auf die Gegenwart zu und haktst dich von deinem eigenen Autopiloten ab?

Ich würde gerne von Ihren Erfahrungen in den Kommentaren hören, damit wir uns austauschen können, wie Sie die Anwesenheit annehmen können. Sich gegenseitig ermutigen, das Risiko einzugehen, uns von Vergangenheit und Zukunft (beides Traumzustände bis zu einem gewissen Grad) zu lösen und verwundbar zu sein für das, was im Jetzt passiert. Um unsere Praxis zu unterstützen, uns von den Fantasien und Ängsten zu trennen und uns mit unserer wahren Natur zu verbinden.

Ingrid Mathieu, Ph.D. ist klinische Psychologin und Autorin von Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .

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_{Copyright by Ingrid Mathieu, Ph.D., 2012. Alle Rechte vorbehalten. Alle aus diesem Artikel reproduzierten Auszüge sollten Links zum Original auf Psychology Today enthalten.}