Erdnussbutter zu gewinnen Gewicht
Frage Bei
darüber, wie viel Erdnussbutter sollte ich täglich essen
Gewicht zu gewinnen?
dank
Antwort
Liebe Larry,
Wenn Sie versuchen, Gewicht Sie zielen wollen gewinnen zwischen 200 und 500 Kalorien pro Tag zu Ihrer Ernährung. Dies wird etwa 1/2 bis 1 Pfund pro Woche, um Ihr Gewicht hinzuzufügen.
Erdnussbutter etwa 100 Kalorien pro Esslöffel hat. Aber die Zunahme der Kalorien nicht alle von Erdnussbutter sein müssen!
Sie könnten etwas viel einfacher, wie mit einem Glas Nelke Instant Frühstück trinken betrachten, die 250 Kalorien liefert und Eiweiß und Vitamine und Mineralien (bei Vollmilch).
