Selvom shopping i et supermarked virker som en nem opgave at gøre; sandheden er, hvis du don ’ t tænke før du lægger ting i dit købmand vogn, er det meget muligt, at du ikke gør det bedste valg for dig og din familie ’ s sundhed. Sandheden er, at virksomhederne er meget vildledende, når det kommer til at præsentere sandheden om, hvad elementer og ingredienser udgør for deres produkter. Der er mange måder, hvorpå de bare kan gøre deres tilbud ser sund. De narre deres kunder på så mange måder ved at sammenblande dem og behændigt skjule de sande fakta om produkterne. Hvis du vil føje til den vildledende oplysninger, således at narre køberne, er butikkerne også proppet med så mange fristende valg, der er ekstremt svært at modstå. Is, cookies, sodavand, chokolade og listen fortsætter. For en sundhedsbevidste køber, gør det rigtige valg er ikke så nemt mere. Så for at forenkle det, her er 8 fødevarer, som du aldrig bør tilføje til din købmand indkøbskurv. Deres ingredienser kan få dem til at ligne et sundere valg, men at spare dig selv fra at blive bedraget, indstilles disse som grundregler for din dagligvarer. Derfor følge denne liste over fødevarer, som du aldrig bør tilføje til din købmand indkøbskurv.
1. Reduceret fedt jordnøddesmør:
Enhver fedtfri produkt er ikke hovedsagelig en sund indstilling. Når virksomheder tegne fedtet, at afbalancere smag og smag, de for det meste tilsættes sukker til det
Nu ‘. Fedtstoffer 'er ikke alle dårlige og absolut bedre end tilsat sukker. Den regelmæssige jordnøddesmør er også fyldt med masser af proteiner, der vil helt sikkert gøre dig godt.
2. Sværdfisk:
Meget få mennesker er klar over, at sværdfisk er ekstremt høj i kviksølv. Det vil være meget bedre at undgå denne fisk og vælge noget sikrere.
3. Forarbejdet kød:
Forarbejdet kød er normalt ekstremt høj i nitrat og også i skadelige kemiske tilsætningsstoffer, der tilsættes for at bevare dem i længere tid
Disse kan forårsage livstruende sygdomme som f.eks. som kræft og mange flere. For at tilføje til dette, dette kød er meget høje indhold af mættet fedt forårsager hjerte-kar-problemer i kroppen.
4. Fødevarer med 'cellulose «:
Hold fødevarer, der indeholder cellulose væk. Tag et kig på ingredienslisten over produkter og holde celluloseholdige produkter væk. Cellulose er bare et andet navn for træmasse og tilføjes af producenterne, så de viser den øgede indhold af et produkt fiber.
5. Energi barer:
Disse barer er intet men idet snacks, der er fyldt med store mængder af sukker og fedt. Selv de kalorier er næsten lig med de regelmæssige barer og stadig betaler du næsten to gange beløbet. En håndfuld nødder er absolut en meget bedre mad skal forbruges i dette tilfælde.
6. Multi-korn brød:
En fantastisk forklædt junkfood. Det er for det meste kun et par korn blandet med almindelig hvidt brød. Så medmindre og indtil den første vigtigste ingrediens er hele hvede, vil det være bedre at springe dette og vælge en almindelig rugbrød i stedet.
7. Kunstige sødemidler:
Et stort nej til disse er et must, da de er intet andet end forarbejdede kemikalier. Derfor skal du sørge for at aldrig gå ved deres salgsfremmende oplysninger.
8. Hvide ris:
Hvid ris og andre sådanne raffinerede korn øger risikoen for hjertesygdomme og diabetes, og derfor er det altid bedre at holde sig væk fra dem; og hvis du ikke kan hjælpe dig selv, gå til brune ris i stedet.
