Ifølge eksperter, grønne fødevarer er bedst for politikerne under valget feber i Indien. Boldsky har overholdt en liste over sunde grønne fødevarer, der giver et naturligt boost af energi vigtigt at slå sommervarmen.
Disse sunde grønne fødevarer til politikerne er også rige på proteiner, fedtstoffer og mineraler. I løbet af de kommende valg, vil politikerne dase i solen hele dagen og vand er ikke det eneste, der kan holde deres energi. Der er nogle sunde grønne fødevarer, der hjælper med at give fugt til din krop.
lider af en kold? PRØV bladgrøntsager!
Ifølge eksperter, bør politikerne have mindst tre eller flere grønne fødevarer i deres daglige kost. Tag et kig på nogle af de sunde grønne fødevarer for politikerne at spise:
Ved du hvordan AT HOLDE din veggies FRESH?
Green Tea
Grøn te er blevet en vigtig energikilde for alle denne sommer. Grøn te indeholder aminosyren L-theanine, som hjælper i årvågenhed og hukommelse.
Spinat
En af de bedste sunde grønne fødevarer til politikerne er spinat, da det indeholder vitamin C og A, som er vigtigt for energiniveauer. De indeholder også en depression-kampe folat, som er godt for dem under et stort pres.
Kale
Det er en af de bedste bladgrøntsager, da det er fyldt med vitaminer og mineraler. For dem på en diæt, kan de sikkert forbruge denne lav-kalorie grønkål.
Bønner
Bønner er en af de bedste og sunde grønne grøntsager for politikerne til at forbruge i løbet af denne hektiske tid. Bønner er rige på protein, jern, vitaminer og aminosyrer, der bidrager til at øge energi-niveauer.
Green Smoothies
Hvis du har svært ved at forbruge disse sunde grønne fødevarer, som det er, skal en smoothie. Spinat og grønkål er bedst for grønne smoothies på grund af deres milde smag.
Broccoli
På listen over sunde grønne fødevarer til politikere, broccoli er godt for helbredet, da det indeholder en stor mængde af jern som er nødvendig for at slå varmen.
Collard greens
Collard greens er rige på C-vitamin, da de har en høj mængde antioxidanter, som vil hjælpe dig til at forblive stærke og sunde under valget.
kål
En af de mange sunde grønne fødevarer til politikerne er kål. Selv om det er gas mad, det indeholder klorofyl, som giver planterne til at modtage energi fra solen, og dermed giver dig energi, når der forbruges.
Persille
Persille blade indeholder en masse C-vitamin, som øger celle regenerering hjælpe kroppen til at få mere energi. Så gør det til et punkt at tilføje persille til din daglige kost.
Avocadoer
I løbet af sommeren, bør man tilføje avocadoer til deres kost, da de har en sund høj dosis af mave fedt-smeltende enkeltumættet fedtsyrer, som vil holde dig i form og øge din energi niveauer.
Green peppers
grøn peber er en af de sunde grønne fødevarer til politikerne, da det er fyldt med C-vitamin, som hjælper din krop til absorbere jern. Grøn peber er et must i den daglige kost. Den tilføjer også særlige smag til dit måltid.
Green Limes
Det er slet ikke sur, men denne alsidige citrusfrugter også været forbundet med vægttab, bortset fra at øge din energi. Du skal vælge grønne limefrugter, som er fast og tung for deres størrelse for de bedste resultater.
Brussel Sprouts
rosenkål har vitamin A og C, der er en sund grøn mad for politikere. Det bedste ved disse spirer er, at de bidrager til at afbalancere blodtrykket på grund af indholdet af kalium, det indeholder.
Basil
Basil er en af de bedste urter til at forbruge af en arbejdsgruppe voksen . Det er en god kilde til vitamin K og jern, som vil øge anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber i kroppen, herunder energi.
Tang
Ikke mange er glade for tang. Men tang er en solid kilde til jod fyldt med jern, og har unikke anti-inflammatoriske og anti-virale egenskaber til at holde dig sund og rask i sommeren.
Asparges
Fra mange sunde grønne fødevarer til politikerne at forbruge, bør asparges føjes til kosten, da det har en sund dosis af insulin, som fremmer ens fordøjelse, sammen med stigende energi-niveauer i kroppen.
Mint
for at holde dit hoved og krop kølig om sommeren, sørg for at have et anstrøg af mynte i din kost.
grønne æbler
for at holde dig hydreret, gnaske på grønne æbler. De er rige på energi og vil også holde din tørst væk.
Green Gram
En af de mest sunde grønne fødevarer til politikerne er grøn gram. Der er en række af proteiner og mineraler, der er til stede i en servering af grønne gram.
Okra
Det er en af de bedste sunde grønne fødevarer for politikerne til at forbruge for at øge energi niveauer.
