vægt loss..
Spørgsmål
jeg er 13 år gammel og jeg kan nogle gange blive plukket på af denne pige i skolen. Jeg afskyr hende, og hun normalt gør grin med min vægt. Jeg ved ikke, hvorfor fordi hun er omtrent samme størrelse som mig. Men på grund af det, blev jeg meget selvbevidst. Når jeg går overalt jeg nødt til at suge i min mave. Jeg ønsker blot at vide, hvordan man tabe sig uden kirurgi eller piller. Og jeg er en meget nøjeregnende Æderen, jeg kun spiser chips, ost og tomat pizza, Yorkshire puddings, fisk fingre og kylling burgere. Jeg ved, jeg har brug for at ændre min kost for at tabe sig, men jeg kan ikke. Jeg ser noget som sukkermajs og jeg siger jeg vil prøve det, men jeg kan ikke! Og jeg gør stuff mit ansigt en masse, men det er fordi der ikke er noget at gøre. Huset er altid ryddeligt og mine venner er altid travlt med at gøre noget, eller de er på ferie, eller en anden undskyldning. Jeg har ikke råd til at gå nogen steder med min familie, også, så jeg er altid kede sig. Og jeg er doven, jeg er som regel bare i sengen hele dagen ser TV eller på min laptop. Jeg kan ikke ændre det, jeg har prøvet masser af gange, men de pounds holde hober på! Kan du hjælpe mig tabe sig og ændre min kost og motion? Tak :) ~ x ~
Svar
Kære Shannon, kan jeg ikke gøre dig gøre noget, du ikke ønsker at gøre. Du må indrømme at spise dårligt og være dovne. Det er dit valg. Viljen til at ændre og viljen til at motivere skal komme fra i dig selv. Kom ud et tidsskrift, nedskrive dine mål for det nye år, og skrive ned, hvordan du vil nå disse mål. Everyday når du vågner spørge dig selv, hvad vil jeg gøre i dag for at hjælpe med at nå disse mål --- så gør det. Walk dagligt, spise mindre måltider og spise mere hele frugter og grøntsager. Små skridt på din alder vil virkelig føre til store ændringer, så bare begynde at gøre det, og prøv ikke at komme med undskyldninger. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
