Det här inlägget innehåller affiliate-länkar. Klicka här för att läsa min affiliatepolicy.
Nana, Omi, Bunny eller Yaya – mormödrar går under väldigt olika namn, men när det kommer till huskurer verkar de ha samma handbok. Nuförtiden tar vetenskapen några sidor från den boken.
Vi vet nu att honung hjälper mot brännskador, och hemmagjord honungshostsirap gör att barn (och deras föräldrar!) kan sova bättre på natten. Och när det kommer till Malassezia – som trots hur det låter INTE är en tropisk ö – verkar de veta ett och annat om det också.
Om du inte har hört talas om det, är Malassezia en typ av svamp som orsakar mjäll. (källa) Vanligtvis är det ganska ofarligt, men när immunförsvaret är nere kan det bli en opportunistisk patogen. (källa)
Tyvärr innehåller mjällschampon som köps i butik vanligtvis mycket giftiga ingredienser. Stenkolstjära har till exempel en farovarning på nivå 10 från miljöarbetsgruppen (högsta möjliga).
En annan vanlig ingrediens – recorcinol – har visat sig orsaka sköldkörtelproblem (inklusive struma) och effekter på det centrala nervsystemet. (källa) Och naturligtvis finns det så många fler ingredienser som anses vara giftiga för oss och/eller miljön: polyvinylpyrrolidon (PVP), ketokonazol, formaldehyd, selensulfid, zinkpyrition, natriumlaurylsulfat, rengöringsmedel, konstgjorda färger och dofter.
Lyckligtvis finns det huskurer som är mycket effektiva för att rensa upp mjäll.
Rå honung är ett naturligt fuktbevarande medel som hjälper håret att hålla på fukten samtidigt som det ger en kraftfull infusion av vitaminerna A, C, D, E, B-komplex, betakaroten och massor av mineraler inklusive järn, magnesium, kalium, mangan, kalcium och fosfor. Mormor har länge rekommenderat det för att förhindra tunn hår, vilket är vettigt om du tänker efter. Mjäll kan täppa till hårsäckar och förhindra att nytt hår växer in, så en minskning av mjäll kan göra det lättare för håret att växa normalt.
I den här studien ombads trettio patienter med seborroiskt eksem och mjäll att gnugga utspädd honung i hårbotten och massera i 2-3 minuter varannan dag och sedan låta den verka i 3 timmar. Klåda lindrades och fjällning försvann inom en vecka, medan hudskador läktes och försvann helt inom 2 veckor – de som fortsatte behandlingen en gång i veckan fick inga återfall. Tolv av de 15 patienter som inte fortsatte med honungskuren fick återfall inom 2-4 månader. Mer om att behandla grundorsaken till mjäll längst ner i det här inlägget.
Blöt hår, applicera utspädd rå honung (90% honung och 10% vatten). Massera in i hårbotten i 2-3 minuter och låt den sedan sitta i tre timmar medan du kommer ikapp med ditt favoritprogram, läser eller viker tvätten. Skölj med varmt vatten. Om så önskas, följ upp med 1/4 kopp vinäger och 3/4 kopp vatten för att täta nagelbandet och göra håret glänsande.
Upprepa varannan dag i cirka två veckor. I studien rapporterade deltagarna att deras mjäll var borta inom två veckor. De som fortsatte med honungsbehandlingen en gång i veckan efter det fick inga återfall, medan de som inte fick återfall på 2-4 månader.
Även om det inte finns en studie som förklarar varför, har mormor länge rekommenderat att skölja med vinäger för en frisk hårbotten och glänsande hår. Enligt den här artikeln ändrar "syrligheten i äppelcidervinäger pH i din hårbotten, så det är inte en idealisk miljö för jäst [en typ av svamp] att växa." Även om det är sant, kan anledningen till att det fungerar också ha att göra med de naturliga probiotika som finns i rå äppelcidervinäger, som hjälper till att bekämpa bakterier och svampar. Den innehåller också enzymer som kan hjälpa till att öppna tilltäppta hårsäckar.
Oavsett orsaken, rankade deltagaren i detta informella experiment äppelcidervinäger som en av de mest effektiva huskurerna mot mjäll. Den andra vinnaren – bakpulver – är inte en jag föredrar på grund av risken för att håret går sönder. (När den används sällan som en del av "ingen bajs"-metoden kanske det inte orsakar några problem, när det används ofta för att hantera mjäll kanske det.)
Blanda lika delar äppelcidervinäger och vatten. Häll blandningen i en sprayflaska och applicera på nytvättad hårbotten och hår. Se till att inte komma in i dina ögon – aj! Sätt på en duschmössa och låt blandningen sitta i 15 minuter till två timmar, skölj sedan med varmt vatten. Upprepa två gånger i veckan tills mjällen är borta, använd sedan vid behov.
Tips:Använd din överblivna äppelcidervinäger för att göra en sats kryddig, lymfrörande, cirkulationsstimulerande, antioxidantrik och matsmältningsförbättrande brandcider.
Även om honung och äppelcidervinäger är mycket effektiva för att eliminera mjäll, åtgärdar de inte eventuella obalanser som kan vara orsaken till mjäll. I en liten studie gav tillskott med probiotika en 70 % minskning av mjäll efter 4-5 veckor.
Friskrivningsklausul:Den här bloggen är endast avsedd för utbildningsändamål och kan inte diagnostisera, behandla eller bota någon sjukdom. Inget av dessa uttalanden har utvärderats av FDA. Se min fullständiga ansvarsfriskrivning här.
Inga problem, jag har skapat en gratis e-bok åt dig – Köksapotek:25+ naturläkemedel som använder ingredienser från ditt skafferi – som en gåva för att prenumerera på mitt nyhetsbrev. Du kommer också att få uppdateringar när jag gör ett inlägg om säkra eteriska oljor för gravida/ammande mammor, exklusiva presenter och kuponger (jag kunde ge bort en burk gratis kokosolja till alla som ville ha det nyligen!), plus andra godsaker.
Registrera dig med formuläret nedan.