Om du befann dig mitt i den oändliga debatten mellan retinol och retinoid, är du inte ensam. Människor blandar ofta ihop de två och använder dem omväxlande. Men båda är vitamin A-derivat och är desamma, med undantag för några skillnader. Den här artikeln försöker lösa debatten och rensa din förvirring. Fortsätt läsa för att lära dig skillnaderna mellan retinol och retinoid och förstå vilken som är bra för din hud.
Retinoid är ett vitamin A-derivat och paraplybeteckning för alla vitamin A-derivat, inklusive retinsyra, retinol, retinolpropionat (pro-retinol) och retinolpalmitat.
Dermatologer ordinerar retinoider för akne och förbättrar hudens hälsa på grund av deras fantastiska resultat på de flesta hudtyper. Det förväxlas ofta med retinol.
Allison Barbera, en bloggare, tar oss med på sin resa med retinoid. Hon delar hennes försiktiga tillvägagångssätt, inklusive ett lapptest och fördröjd initiering för att undvika solkänslighet. Och hon tillägger också:"Det finns fantastiska produkter i hudvårdsvärlden som kan återfukta, exfoliera, ljusna, etc. Men jag tror att för seriösa anti-aging resultat är receptbelagda retinoider rätt väg att gå (i)."
Retinol är en typ av retinoid och mycket mildare än retinoid. Du behöver inget recept för att få retinol mot akne, och det är en vanlig ingrediens i OTC hudvårdsprodukter. Men retinol skiljer sig från retinoider på molekylär nivå, och även om båda har liknande fördelar, är effekterna av retinol mycket mildare än retinoider.
Trivia
Retinol är känt för sin instabilitet, särskilt när det utsätts för luft och ljus. Hudvårdsprodukter som innehåller retinol kommer ofta i ogenomskinlig eller lufttät förpackning för att bevara dess styrka.
Låt oss förstå det i detalj i nästa avsnitt.
Likheten mellan de två ingredienserna är att de ger samma fördelar. Hur snabbt du kan se förbättringarna kan dock skilja sig åt på grund av skillnaden i styrka.
Vitamin A är fettlösligt. När du applicerar retinoider eller retinol på din hud penetrerar det stratum corneum (det översta lagret av epidermis) och dermis (det andra lagret). Det binder till receptorerna i keratinocyterna (epidermala celler) och stimulerar dem och fibroblasterna (celler som producerar kollagen). Med andra ord stimulerar retinoider och retinol hudcellerna till (1):
OTC retinolprodukter kombineras ofta med andra ingredienser. Dessa produkter är skonsammare än receptbelagda retinoider; men du måste ha tålamod och använda dem kontinuerligt för att se synliga resultat.
Biverkningarna av retinol och retinoider är också liknande, förutom intensiteten. Om du börjar använda någon av dem utan att veta rätt koncentration och rätt sätt, kan du uppleva biverkningar. Låt oss ta en titt.
Om din hud inte är van vid retinoider och retinol och om du använder dem varje dag kan du uppleva:
Dessa symtom kan uppstå på grund av ökningen av hudcellsomsättningshastigheten. Det bästa sättet att undvika denna negativa effekt är att börja med den lägsta koncentrationen av retinol. Om du använder receptbelagda retinoider kommer läkaren gradvis att öka styrkan, beroende på hudens toleransnivåer och tillstånd.
Några andra biverkningar av retinoider inkluderar:
Men retinol och retinoider är inte säkra att använda under graviditeten . Undvik dem om du har blivit gravid eller ammar.
Om både retinol och retinoider har liknande fördelar, varför inte använda någon av dem omväxlande? Hur skiljer sig de två ingredienserna åt? Låt oss ta reda på det.
Retinol och retinoider skiljer sig åt i två aspekter:
Vanligtvis har de flesta receptbelagda retinoider en högre styrka än retinol. De finns tillgängliga i aktuell och oral form, men endast på recept. Tretinoin för akne ordineras ofta för att bekämpa dessa irriterande akne. Tazaroten är ett annat alternativ.
Retinol är den mildaste av alla retinoider, och därför är den ofta lämplig för känslig och torr hud. Hur din hud kommer att reagera på retinol beror dock på hur den kan hantera ingrediensen. Vanligtvis innehåller OTC-hudvårdsprodukter retinol i koncentrationer mellan 0,00015 % och 0,3 % (1). Så du kan börja med den lägsta koncentrationen.
Retinol omvandlas till retinsyra genom en tvåstegs oxidationsprocess. På grund av detta tar retinol längre tid att visa synliga resultat i motsats till andra typer av retinoider, som är potenta och visar resultat snabbare. Retinolprodukter kan ta minst tre månader att visa resultat, medan de flesta retinoider kan ge dig synliga resultat inom sex veckor.
Det finns vissa saker du måste tänka på när du använder retinol eller retinoider.
Kom ihåg att retinoider och retinol kan göra din hud ljuskänslig. Så du kan inte hoppa över solskyddskräm om du använder retinoider under dagtid. Här är några fler riktlinjer:
Visste du?
David Adriaan van Dorp och Jozef Ferdinand Arens var de första kemister som upptäckte retinsyra på 1940-talet.
Beroende på din hudoro och tidsram för resultat kan du välja mellan retinol och retinoider.
Välj retinol om:
Använd potenta retinoider (med läkares ordination) om:
Rådfråga en hudläkare och få din hud analyserad för att förstå den rätta styrkan hos retinoider som kan fungera för dig. Kronisk akne kräver ofta orala antibiotika eller retinoider. Läkaren kan föreslå lämpliga behandlingsåtgärder beroende på ditt hudtillstånd. Retinoider är bra för huden. Men de passar inte alla – alla kan inte använda retinol och andra retinoider.
Undvik aktuella retinoider och retinol om:
Undvik orala retinoider om du är gravid, eftersom de kan orsaka medfödda funktionshinder hos barnet (2).
Retinol eller andra retinoider ska inte användas med flera andra ingredienser eftersom det kan irritera huden.
Retinol och retinoider är potenta ingredienser som påskyndar cellregenerering. De bör inte blandas med några andra potenta ingredienser eftersom det kan torka ut huden och orsaka ytterligare irritation. Blanda inte retinoider med:
Använd aldrig retinol och retinoider före vaxning eller rakning av huden och före laserbehandlingar. Huden förblir skör efter sådana behandlingar och procedurer, och retinoider kan ytterligare irritera den. Blanda aldrig flera retinolprodukter. Detta kan orsaka inflammation.
Innan du lägger din retinol i lager med andra produkter, se till att du läser ingredienslistan för att se och undvika ovanstående ingredienser.
Att förstå rollen av vitamin A för huden är avgörande innan du går till att jämföra retinoider och retinol. Även om retinoider och retinol båda är derivat av vitamin A, skiljer de sig åt i två aspekter. Retinol är en mildare form av retinoid och tar längre tid att visa sina resultat än den starkare retinoiden. Både retinoider och retinol ökar kollagenproduktionen, minskar rynkor och förbättrar hudens struktur. Var dock försiktig när du använder båda produkterna eftersom det kan resultera i rodnad och irritation. Gravida kvinnor och ammande mödrar bör undvika att använda retinoider och retinol eftersom de kan orsaka medfödda svårigheter hos spädbarn. Rådfråga en läkare för att få den förvirrande debatten om retinol vs. retinoider att vila.
Vid vilken ålder ska du börja använda retinol?
Du kan börja använda retinol i mitten av tjugoårsåldern eller början av trettiotalet. Detta är den punkt då elastinproduktionen börjar sakta ner. Men beroende på din hudtyp kan en hudläkare råda dig att börja använda retinol vid olika åldrar.
Kan jag använda retinolprodukt och retinoidprodukt tillsammans?
En kosmetisk retinolprodukt kan användas tillsammans med en retinoidprodukt som ordinerats av en läkare. Du får välja i vilken ordning du använder dem. Det är viktigt att komma ihåg att mer inte alltid är bättre. Sluta använda flera retinolprodukter eller sänk användningsfrekvensen om din hud blir irriterad.
Lär dig skillnaden mellan retinoider och retinol i videon nedan. Få insikter om dessa ingredienser från fördelar till biverkningar och välj rätt hudvårdsingrediens därefter.
Var den här artikeln till hjälp?
Granskare Författare Redaktör Faktagranskare
Dr. Manasi Shirolikar är en konsulterande hudläkare med över 4 års erfarenhet och praktiserar i Indien. Hennes kärlek till hudvård och försök med barndoms- och tonårsakne driver henne att hjälpa sina patienter att uppnå friskare hud på ett relaterbart och enklare sätt.
Läs hela biografin om Dr. Manasi Shirolikar
Ramona är redaktör på StyleCraze med 11 års erfarenhet av att skriva och redigera. Hon har skrivit över 200 artiklar om hud- och hårvård. Hon tog examen från University of Calcutta, West Bengal, och tog sin efterexamen från University of Kalyani, West Bengal.
Läs hela biografin om Ramona Sinha
Eshna är biträdande redaktör och certifierad hudvårdscoach. Hon har över tre års erfarenhet, en tredubbel huvudexamen i psykologi, engelska och journalistik från Mount Carmel College, Bengaluru, och en magisterexamen i psykologi från Sampurna Montfort College, Bengaluru.
Läs hela biografin om Eshna Das
Monomita har en examen i masskommunikation och videoproduktion från St. Anthony's College, Shillong, och en magisterexamen i journalistik och masskommunikation från Royal Global University, Guwahati. Hon är också en certifierad hudvårdscoach med ett stort intresse för hud, hår, tatueringar, nagelkonst och livsstilstrender.
Läs hela biografin om Monomita Chakraborty