Ingen vill vakna med matt och trött hud. Men vår snabba livsstil och kemikalierna vi utsätts för skadar vår hud, vilket gör den matt och livlös. För att få en glödande och frisk hud måste du ta hand om din kropp.
Förutom att använda krämer och lotioner och välja salongsbehandlingar är det viktigt att hålla din hud frisk för att få den att se vacker och strålande ut. Att spendera massor av pengar på huddetoxbehandlingar är inte det enda sättet att återställa din huds lyster. Du kan följa en lättgörande huddetox-rutin som är både kostnadseffektiv och säker. Det bästa – du kan göra det i hemmets mysiga gränser.
Avgifta din kropp så kommer din hud att se frisk och strålande ut. Frågan som nu uppstår är vad som är proceduren för att utföra denna huddetox. Låt oss kolla in några alternativ för att naturligt avgifta din hud.
Det finns olika tekniker du kan använda för att avgifta din hud. Läs vidare för att veta mer om var och en av dessa tekniker.
A. Torrborstningsrutin
B. Detoxbad
C. Varmoljemassage
Bild:Shutterstock
Torrborste
Torrborstning är en urgammal metod, och det går ut på att borsta huden när den är torr, precis innan du duschar. Det tar bort de döda hudcellerna och tros också hjälpa dig att bli av med gifter från din kropp och minska celluliter. Det stimulerar lymfsystemet samt blodcirkulationen till huden. Som ett resultat rinner mer färskt blod till din hud och gifter avlägsnas lätt från din kropp.
Använd en borste med naturliga borst. Undvik att torrborsta ditt ansikte, dina privata delar och alla platser på din kropp som har skrubbsår eller utslag. Specifika borstar finns tillgängliga på marknaden som är lämpliga för ansiktsbruk. Använd endast dessa i ansiktet.
[ Läs:Ansiktsmasker mot åldrande ]
Huvudsyftet med ett detoxbad är att dra ut alla gifter från din kropp och hud. Det slappnar också av dina muskler och förbättrar cirkulationen (2). Vi har listat de bästa recepten för detoxbad för dig nedan.
Bild:Shutterstock
Under de kallare månaderna, tillsätt olivolja i badet för ytterligare hudvårdande fördelar.
Blötlägg hela din kropp, upp till halsen, i detta vatten.
Blötlägg i 30-40 minuter för bästa resultat.
Se till att vattnet inte är för varmt.
Bild:Shutterstock
Fyll badkaret med varmt vatten och låt tepåsarna dra i detta vatten i cirka 15 minuter.
När vattnet har svalnat något och är tillräckligt varmt för dig, blötlägg din kropp i det.
15 minuter för att blötlägga tepåsarna och blötlägga i ytterligare 15-20 minuter.
Inga
Bild:Shutterstock
Blötlägg din kropp i detta vatten med havssalt.
Blötlägg i 20-30 minuter.
Inga
Bild:Shutterstock
Blötlägg din kropp i detta vatten och slappna av.
20-30 minuter är den rekommenderade blötläggningstiden.
Om du har känslig hud, kontrollera eventuella reaktioner genom att göra ett lapptest innan du använder ACV för ett detoxbad.
Bild:Shutterstock
20 minuter
Inga
Bild:Shutterstock
En varm oljemassage är extremt lugnande och avslappnande för din hud. Denna process hjälper också mycket till att avgifta din hud genom att stimulera blodcirkulationen. Oljorna ger näring och jämnar ut din hud och gör den mjukare och naturligt glödande (3).
Värm inte upp oljeblandningen för mycket eftersom det kan skålla din hud.
Dessa enkla och avslappnande botemedel kommer att lugna ditt sinne och din kropp samtidigt som de tar bort alla gifter som skadar din hud. Bortsett från dessa botemedel, här är vissa pekpinnar eller tips som hjälper din kropp att detoxa bättre.
Bild:Shutterstock
Kom ihåg att avgiftning inte bara sker utifrån, utan också från insidan. Att ha en diet som är rik på antioxidanter tar bort alla kemiska föreningar som har skadat din kropp. Denna skada återspeglas i sin tur på din hud. När dessa skadliga kemikalier väl har tagits bort från din kropp kommer du inte bara att se bättre ut utan också må bättre.
Några av de bästa matvarorna att inkludera i din detoxdiet är:
Bild:Shutterstock
Samtidigt som att använda huskurer och följa en detoxdiet kan hjälpa till en viss del, måste du också träna en timmes intensiv träning varje dag. Att svettas ut i gymmet eller på banan kommer att förbättra blod- och lymfcirkulationen i kroppen. Detta kommer att påskynda elimineringen av avfallsprodukter från kroppen och säkerställa en effektiv total detox. Vissa träningsrekommendationer inkluderar hotyoga, boxning, löpning och HIIT-träning.
Livlös och matt hud blir strålande och fräsch med regelbundet och tillräckligt vattenintag. Träna dig själv att dricka vatten utan att misslyckas. Ställ in en påminnelse eller ett schema så att du dricker ett glas vatten varje timme. Detta kommer att hjälpa dig mycket. Kom ihåg att inte läsk eller andra kalla bearbetade drycker, bara vanligt och färskt "vatten" kommer att hjälpa detoxa din hud naturligt. Om du misslyckas med att dricka tillräcklig mängd vatten kommer ingen annan praxis att fungera. Ett intag av 10-12 glas vatten om dagen hjälper till att avgifta ditt blod och rensar också din hud.
[ Läs: 5 metoder för att få omedelbar rättvisa ]
En viktig faktor för att avgifta din hud är att ha ett stressfritt och lugnt sinne. De många detoxmedel som listas i den här artikeln hjälper dig att lugna din kropp och ditt sinne. Njut av den avslappnande känslan av dessa medel och se skillnaden på bara några veckor. Att följa dessa naturliga huddetoxmetoder kommer definitivt att leda till fräsch, frisk och strålande hud som lyser inifrån.
Känner du till några andra effektiva botemedel för att avgifta din hud? Dela dem med oss i kommentarsfältet nedan.
Var den här artikeln till hjälp?
Författare
Kushneet har en doktorsexamen i bioteknik från Kingston University, London, och är en ISSA-certifierad specialist inom Fitness &Nutrition med 2 års erfarenhet. Hennes vetenskapliga bakgrund, tillsammans med hennes passion för att skriva, drev henne mot innehållsskrivande.
Läs hela biografin om Kushneet Kukreja