Mnoho druhov kúpeľov je skvelých na detoxikáciu a relaxáciu. Jedným z najjednoduchších je kúpeľ z jablčného octu vlastnými rukami. Sú skvelé na starostlivosť o pleť a len s jednou zložkou to už nemôže byť jednoduchšie!
Nie som fanúšikom vône octu, ale som veľkým fanúšikom kúpeľov s jablčným muštom. Zanechávajú moju pokožku a vlasy úžasný vzhľad a pocit.
Jablčný ocot je všestranný domáci liek pre zdravú pokožku a zdravšie telo. Môžete ho naplniť bylinkami ako prírodný liek na prechladnutie a tonikum zdravia, alebo ho popíjať na zmiernenie pálenia záhy.
Nastriekaný na pokožku zbaví spáleniny od slnka a namáčanie z jablčného octu pomáha zmierniť atletickú nohu. Používanie ACV má toľko zdravotných výhod, najmä pre zdravie pokožky.
Jablčný ocot (ACV) je prírodným zdrojom vitamínov B, vitamínu C a stopových minerálov, vďaka čomu vyživuje pokožku. ACV sa vyrába z jablkovej šťavy a má podobný nutričný profil vrátane antioxidantov. Fermentovaný ACV s „materskou“ kultúrou je ešte bohatší na prospešné zlúčeniny.
Ďalší výskum ukazuje súvislosť medzi ACV a stratou hmotnosti a ako môže pomôcť vyrovnať hladinu cukru v krvi a inzulínu. Môžete dokonca získať doplnky s jablčným octom alebo si vyrobiť vlastné gumičky!
Je možné, že niektoré z týchto živín získame ich namáčaním, pretože koža je najväčším orgánom tela. Naša kožná bariéra však ľahšie absorbuje vitamíny rozpustné v tukoch a ACV má vo vode rozpustné. Aj keď nezvyšuje vnútorné hladiny živín pri použití v detoxikačných kúpeľoch, stále má výhody pre pokožku!
Ocot je prirodzene kyslý, takže pomáha obnoviť rovnováhu pH pokožky, ktorá by mala byť mierne kyslá. Rovnováha pH mnohých mydiel a produktov starostlivosti o pleť je zásaditá a narúša kožný mikrobióm. Hoci pomáha obnoviť pH pokožky, má vnútorne alkalizujúci účinok a mnohí ho používajú na lepšie trávenie a ako liek proti refluxu.
Jablčný ocot obsahuje hlavne kyselinu octovú, ale nájdete tu aj kyselinu jablčnú, citrónovú a iné. Všetky plnia mierne odlišné funkcie a to, ktoré z nich sú prítomné, závisí od typu použitého jablka.
Mnoho ľudí s problémami s kĺbmi si tiež všimne zlepšenie po máčaní v kúpeľoch s jablčným octom. ACV je známy protizápalový vnútorný aj topický účinok. Tieto prospešné kyseliny a vitamíny môžu byť jedným z dôvodov.
ACV môže pomôcť prirodzene zabíjať plesne a baktérie na koži vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam. Jeho protiplesňové vlastnosti z neho robia skvelý spôsob boja proti kvasinkovým infekciám, kandide a atletickej nohe. Výskumníci ho použili na liečbu tvrdohlavých kandidových infekcií v tele, vo vaginálnej oblasti a dokonca aj v ústach.
Z tohto dôvodu sa AVC kúpele niekedy odporúčajú aj pri infekciách močových ciest. Ocot môže pomôcť zabiť kvasinky alebo plesne a vytvoriť prostredie, kde je ťažké prežiť infekciu.
Niektorí ľudia používajú ACV na úľavu od ekzému (atopická dermatitída) a iných kožných ochorení. V štúdii z roku 2019 si ľudia s ekzémom namáčali ruku v zriedenom ACV na 10 minút denne. Tí s citlivou pokožkou zaznamenali podráždenie a nikto nemal výrazne lepšiu pleť po nasiaknutí. Štúdia na zvieratách z roku 2016 však zistila, že používanie kyslého acv krému pomohlo zabrániť vzniku ekzémových náplastí. Vyvážením pH pokožky môže jablčný ocot pomôcť pokožke náchylnej na ekzémy zostať zdravšie.
Zdravotnícki odborníci často odporúčajú ocot na kožné problémy, lupiny a suchú pokožku. Rovnaké antibakteriálne vlastnosti a prospešné kyseliny spôsobujú, že ocot je účinný proti zit. Malý kúsok ACV môže často pomôcť zvrátiť problém cez noc.
Telesný zápach vzniká, keď sa baktérie zmiešajú s potom alebo vlhkosťou z tela a darí sa im v teplom vlhkom prostredí. Obzvlášť miluje horúce miesta, ako je podpazušie. Jablčný ocot pomáha zabíjať baktérie a znižuje zápach. Vytvára tiež prostredie, kde je menej pravdepodobné, že sa bude dariť zápachu.
Rôzne štúdie skúmali antibakteriálne účinky octu a urobili niekoľko pôsobivých objavov. Ocot dokáže nielen bojovať s rôznymi patogénmi, ale pomáha aj s odolnými bakteriálnymi kmeňmi.
Osobne som to neskúšal, ale veľa ľudí, ktorí netolerujú dezodoranty so sódou bikarbónou, riedi jablčný ocot na použitie ako deodorant so skvelými výsledkami. Detoxikácia podpazušia môže byť užitočná aj pre tých, ktorí majú telesný zápach alebo podráždené podpazušie.
Možno to nie je moja obľúbená vôňa, ale octový kúpeľ robí zázraky s mojou pokožkou a vlasmi. Tu je návod, ako na to! Snažím sa raz alebo dvakrát týždenne urobiť octový kúpeľ.
Čas prípravy 2 minúty
Čas namáčania 20 minút
Celkový čas 22 minút
Výťažok:1 kúpeľ
Autor:Katie Wells
Naplňte vaňu horúcou alebo teplou vodou a pridajte 1 až 2 šálky jablčného octu. Ak používate, pridajte Epsom soľ.
Namočte aspoň na 20 minút do vody vo vani. Uistite sa, že si namočíte aj vlasy.
Ocot môžete nechať na pokožke a uteráku osušiť alebo ho najskôr opláchnuť v studenej vode.
Môžete tiež vylúhovať ocot s bylinkami pre ďalšie výhody pre pokožku, ak chcete. Levanduľa, ruža a nechtík sú niekoľko dobrých možností. Tu je návod, ako vyrobiť bylinkový ocot.
Ako používate ocot? Už ste si niekedy dali kúpeľ s jablčným octom?
