Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy. Kliknite sem a prečítajte si moje zásady pridruženia.
Ako mama troch detí som sa starala o svoje deti od uhryznutia chrobáčikom až po zlomeniny kostí. Keď sú chorí alebo zranení, okamžite za mnou prídu s očakávaním, že mám niečo v domácej lekárničke + skrýšu prírodných liekov, čo im pomôže. . . a zvyčajne to robím.
Boli však chvíle, keď sa niečo objavilo a uvedomil som si, že potrebujem niečo, čo som nemal a nedalo sa to zohnať za rohom.
S ohľadom na to som si myslel, že sa podelím o nástroje a zásoby, ktoré mi za tie roky najviac pomohli.
Dobre zásobená lekárnička + skrýša na lieky sú životne dôležité pre účinnú reakciu na bežné zranenia a choroby. Jednu súpravu mám doma, ktorú som si prispôsobil, aby vyhovovala potrebám mojej rodiny, a pre prípad núdze mám v aute aj základnú vopred vyrobenú súpravu.
Použil som ich na:
Aj keď mi zvyčajne vyhovuje riešiť situácie doma, ako som už spomenul, sú aj chvíle, keď sa úplne obrátim na nášho rodinného lekára, aby som sa vyjadril k situácii. Odporúčam to urobiť aj vám, ak si nie ste istí, ako postupovať. Ako vždy, toto nie je lekárska rada a žiadne z týchto vyhlásení nebolo hodnotené FDA.
Okrem základných pomôcok prvej pomoci a ingrediencií domácej liečby, o ktorých sa budem venovať nižšie, existuje niekoľko nástrojov, ktoré považujem za veľmi užitočné:
Keď deti bolia uši, domáce prostriedky, ako je cesnak a divičný olej, môžu byť veľmi upokojujúce. Pred použitím akýchkoľvek kvapiek je však dôležité uistiť sa, že ušný bubienok je neporušený, a preto som pred rokmi investoval do tohto otoskopu Dr. Mom Otoskop.
Vyvinutý lekárom na pohotovosti a prichádza so sériou fotografií, ktoré ukazujú, ako vyzerá perforovaný ušný bubienok, ušná infekcia, ušný bubienok s hadičkami a normálny ušný bubienok.
Nevýhodou otoskopu Dr. Mom je, že nemôžete lekárovi ukázať, čo vidíte. Preto som nakoniec prešiel na tento otoskop s vysokým rozlíšením s fotoaparátom. Pripája sa k vášmu telefónu, dokáže fotiť a veľmi jednoducho sa používa.
Niektorí recenzenti poukázali na to, že aplikácia, ktorú je potrebné použiť, vyžaduje nepotrebné osobné údaje, ktoré sa ma týkajú, a tak som si ju stiahol a potom som prešiel do nastavení ochrany osobných údajov, aby som vypol povolenia. Zistil som, že to nepožaduje všetky informácie, ktoré hovorili recenzenti, ale vypol som všetko okrem prístupu k fotografiám, aby bolo možné ukladať obrázky.
Ak radšej nepoužívate aplikáciu, ale chcete mať možnosť fotiť, aby ste ich mohli poslať poskytovateľovi starostlivosti, tento otoskop s fotoaparátom bez aplikácie.
Tento rok, keď sa v mojej rodine diali nejaké respiračné problémy, môj lekár ma požiadal, aby som doma sledoval našu hladinu saturácie kyslíkom a priebežne ho informoval.
Pulzné oxymetre sú neinvazívne monitory, ktoré sa umiestňujú na konček prsta na meranie úrovne saturácie kyslíkom a srdcovej frekvencie. Existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o tom, ako získať presné údaje, ktoré tu pokrýva FDA, ale vo všeobecnosti sa veľmi ľahko používajú.
Tento pulzný oxymeter je vhodný pre všetky veľkosti prstov od štvorročných detí až po dospelých.
Ak skontrolujete americký Červený kríž, CDC a ďalšie organizácie, nájdete kontrolné zoznamy prvej pomoci, ktoré majú veľa spoločného, ale majú aj určité rozdiely. Tu sú základné informácie, ktoré mám na sklade:
V závislosti od ročného obdobia striedam niektoré veci v tomto zozname. Napríklad počas jesene/zimy sa viac zameriavam na podporu imunity a v lete zásobujem bylinkami, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly po dlhých dňoch intenzívnej aktivity.
Vo všeobecnosti však tu sú základné náležitosti, ktoré mi najviac pomohli:
Detský medový sirup proti kašľu od Genexa - Vyrobený z organického medu, ktorý bol obohatený o echinaceu, bazu a výťažok z čerešne acerola, tento sirup je lahodný, upokojujúci a je skvelé ho mať po ruke. Genexa, ktorú vytvorili dvaja otcovia s cieľom ponúkať alternatívne lieky s farbivami a konzervačnými látkami, je k dispozícii v mnohých obchodoch s potravinami, obchodoch so zdravou výživou a lekárňach, takže ak čítate tento zoznam a potrebujete niečo hneď, môžete si skontrolovať dostupnosť tu. (Som ich partnerom, len pre informáciu.)
B. Immune Throat Spray – Tento upokojujúci sprej na hrdlo obsahuje včelí propolis, o ktorom sa zistilo, že obsahuje viac ako 300 prospešných zlúčenín, ktoré podporujú imunitné funkcie, hojenie rán a ďalšie.
Neti Pot alebo Fľaša nasopure – Výplach nosa je veľmi užitočný na zmiernenie príznakov súvisiacich so sezónnymi alergiami, prechladnutím a chrípkou. Moje deti odolávajú nie sú fanúšikom tradičných neti hrncov, ale myslia si, že fľaše Nasopure sa ľahko používajú.
Propolisový nosový sprej – Tento sprej vyrobený aj z propolisu, ktorý obsahuje viac ako 300 flavonoidov, polyfenolov a ďalších antioxidantov, ktoré podporujú imunitnú funkciu a ďalšie, je špeciálne vyrobený na podporu zdravia nosa.
Aktívne uhlie – Aktívne uhlie, ktoré sa niekedy nazýva švajčiarsky armádny nôž prirodzeného života, má mnoho použití vrátane absorbovania toxínov. Je uvedený v zozname modelov základných liekov Svetovej zdravotníckej organizácie a mnohí praktizujúci ho odporúčajú pre rôzne situácie vrátane plynatosti, brušákov, otravy jedlom, upokojujúceho svrbivého uhryznutia alebo jedovatého brečtanu a ďalších. (1) Kliknutím sem si o tom prečítajte viac.
Sušené bazy – Baza je známa svojou schopnosťou podporovať imunitnú funkciu, a preto sa tak často začleňuje do domácich liekov a produktov zakúpených v obchode. Sušené bazové plody sú ideálne na prípravu bazového čaju, bazového sirupu a bazových gumičiek.
Surový jablčný ocot – Na zmiernenie tráviacich ťažkostí, pálenia záhy, jedovatého brečtanu a úpalu a ďalšie veci, ako je zníženie lupín a výroba domáceho sirupu proti kašľu, tonera na tvár a pomocného prípravku na rozčesávanie vlasov.
Root marshmallow alebo klzký brest – Predtým, ako sa z neho pripravovali pochúťky na táborák, sa koreň ibiša tradične varil, aby upokojil bolesti hrdla, podráždený žalúdok a menšie podráždenie pokožky. Obsahuje polysacharid, ktorý „poskytuje ochranný, upokojujúci povlak na sliznici“, čo je pravdepodobne dôvod, prečo jeho grécky názov althea doslova znamená „liečiť“. (2) Tu je návod, ako z neho pripraviť čaj alebo nálev.
Slizovité (gélové) vlastnosti klzkého brestu sú podobne ako koreň ibišteka veľmi nápomocné na poťahovanie a upokojenie podráždenej sliznice hrdla. Použil som práškovú formu na výrobu domácich kvapiek proti kašľu.
Bylinkové čaje na podporu zotavenia – Relax a pokojný spánok sú také dôležité pre zotavenie po úraze alebo počas choroby. Na podporu hlbokého spánku mám vždy po ruke upokojujúce bylinky, ako je harmanček, mučenka, koreň valeriány, medovka alebo mačací nôž.
Mullein Flowers – Na výrobu upokojujúceho cesnakového a mulleinového oleja na bolesti uší.
Soľná ponožka - Teplá soľná ponožka môže byť neuveriteľne upokojujúcim opatrením na pohodlie pri bolestiach uší. Prvýkrát som o tomto lieku čítal v knihe od pediatričky Lillian Beard, M.D. – Priznávam, že som bol skeptický, ale môjmu malému to naozaj pomohlo uvoľniť sa a získať potrebný spánok.
Fire Cider – Tento tradičný liek na podporu prechladnutia a chrípky je pikantné, sladké a štipľavé tonikum, ktoré skutočne zodpovedá svojmu názvu. Je vyrobený z čerstvých bylín, koreňov a korenín, ktoré podporujú imunitu, pohyb lymfy, stimulujú krvný obeh a zlepšujú trávenie.
Yarrow – Starovekí ju nazývali Herbe Militaris – vojenská bylina – pretože sa často používala na zastavenie krvácania a na podporu hojenia rán. Je to dobré na oveľa viac, vrátane podpory tela počas horúčky, podpory trávenia, uvoľnenia napätia na čele a ďalších. Kliknutím sem sa dozviete viac o rebríčku, vrátane toho, ako pripraviť čaj z rebríka.
Kvety arniky – Arniku tradične používali švajčiarski horolezci na prevenciu bolesti svalov a podľa The New York Times „vedci našli dobrý dôkaz, že to funguje“. Dá sa z neho vyrobiť vylúhovaný olej alebo krém na upokojenie boľavých svalov.
Hazelína – Na upokojenie drobných poranení a strihov po opaľovaní.
Aloe Vera Gel – Na upokojenie menších popálenín a podráždení pokožky (a tiež na výrobu gélu na vlasy).
Vitamín C – Podľa tejto štúdie vitamín C podporuje „rôzne bunkové funkcie vrodeného aj adaptívneho imunitného systému. Naše telá si vitamín C nevytvárajú, takže jediným spôsobom, ako optimalizovať jeho hladiny, je jeho príjem v strave. Uprednostňujem používanie vitamínu C z plnohodnotných potravín pred izolovanými formami: tento prášok z aceroly a tieto kapsuly sú dve z mojich obľúbených možností.
Sušené ustrice kapsuly – Nie je žiadnym tajomstvom, že som veľkým fanúšikom doplnkov na báze plnohodnotných potravín, ktoré obsahujú kofaktory, ktoré zvyšujú biologickú dostupnosť. Zinok je tak dôležitý pre podporu imunitnej funkcie, hojenie rán, metabolizmus sacharidov a ďalšie, a ustrice sú jeho najbohatším prírodným zdrojom spolu s vitamínom B12 a selénom.
Bio med – Na výrobu domáceho sirupu proti kašľu alebo bazového sirupu, obmedzenie lupín a iné. Ak si radšej neurobiť DIY, tento sirup proti kašľu je vyrobený z organického medu, ktorý bol obohatený o extrakt z echinacey, bazy čiernej a čerešne acerola.
Fľaša na horúcu vodu a/alebo ohrievacia podložka – Na upokojenie bolesti brucha a svalov.
Laxatívum Senna - Cestovanie alebo iné veci môžu niekedy viesť k zápche, najmä u detí. Na príležitostné použitie je toto senna laxatívum skutočne užitočné a je ochutené bezpečnými prísadami, ako je organický karamel a vanilka, aby bolo vhodné pre deti. K dispozícii je aj verzia pre dospelých.
Epsomská soľ alebo chlorid horečnatý – Na uvoľnenie boľavých svalov a zmiernenie príznakov bolesti pri narastaní.
Elektrolytové riešenie – Pre prípad dehydratácie mám po ruke ingrediencie pre tento základný recept na elektrolytický nápoj.
Esenciálne oleje – Na výrobu domácej parnej masti, aromaterapeutických inhalátorov, balzamu na štípance a podobne.
Bentonitový íl – Na výrobu krému na plienkové vyrážky (funguje veľmi dobre aj na iné vyrážky)
Kvety nechtíka – Na výrobu viacúčelovej liečivej masti. Ak sú k dispozícii čerstvé kvety plantain alebo púpavy, niekedy namiesto nich pripravím plantajnovú alebo púpavovú mast.
Sušená žihľava – Na prípravu bylinného nálevu, ktorý podporuje úľavu od sezónnych alergií, detox, hojenie kostí, antioxidačnú podporu, energetickú podporu a ďalšie.
Úľava od bolesti s čistými prísadami – Keď malo jedno z mojich detí pred pár rokmi menší chirurgický zákrok, povedali nám, že bude potrebovať lieky proti bolesti na predpis. Zavolal som do lekárne a nechal som mu vyrobiť lieky bez farbív, ale kúpil som si aj voľne predajný tekutý liek proti bolesti od Genexa.
Vyrába sa s rovnakou aktívnou zložkou v detskom Tylenole (acetaminofén), ale bez farbív a umelých neaktívnych zložiek. Liek proti bolesti fungoval krásne a nikdy sme neskončili s použitím predpisu.
NoseFrida Baby nosová odsávačka – Na prečistenie upchatého nosa.
Nastavte si v kalendári pripomienku, aby ste doplnili zásoby všetkého použitého z vašej súpravy a skontrolujte dátumy exspirácie vecí, ako je peroxid vodíka. Tie naše nepoužívame často, preto ich kontrolujem raz za rok.
Ďalšie zdroje
Kontrolný zoznam prvej pomoci Červeného kríža si môžete pozrieť tu. Je veľmi podobný tomu môjmu až na pár malých výnimiek.
Napríklad nemám po ruke hydrokortizónový krém, pretože uprednostňujem iný prístup k vyrážkam z jedovatého brečtanu a iným podráždeniam kože a momentálne nemám núdzovú prikrývku, pretože žijem vo veľmi teplom podnebí.
Žiadny problém, vytvoril som pre vás bezplatnú e-knihu – Kuchynská lekáreň:25+ prírodných liečiv s použitím prísad z vašej špajze – ako darček za prihlásenie na odber môjho newslettera. Dostanete tiež aktualizácie, keď uverejním príspevky o bezpečných esenciálnych olejoch pre tehotné/dojčiace mamičky, exkluzívnych darčekoch a kupónoch (v poslednej dobe som mohol dať pohár kokosového oleja zadarmo každému, kto ho chcel!), plus ďalšie dobroty.
Zaregistrujte sa pomocou formulára nižšie.
1. Mayo Clinic. Živé uhlie, aktivované (ústna cesta)
2. Botanická medicína pre zdravie žien, Dr. Aviva Romm
