Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy. Kliknite sem a prečítajte si moje zásady pridruženia.
Zatiaľ čo mnohé bylinky majú celý zoznam použití, ako napríklad púpava na detoxikáciu, trávenie a hormonálnu rovnováhu, arnika je naozaj dobrá v jednej oblasti:hrbole a modriny! Arnica montana – niekedy nazývaná vlčia zhovadilosť alebo leopardova zhuba – je žltá horská sedmokráska, o ktorej sa predpokladá, že pomáha rozširovať kapiláry a stimuluje tok bielych krviniek a švajčiarski horolezci ju tradične používali na prevenciu bolesti svalov. (zdroj)
Podľa The New York Times "vedci našli dobrý dôkaz, že to funguje. Jedna randomizovaná štúdia publikovaná v roku 2007 sledovala 204 ľudí s osteoartritídou v rukách a zistila, že prípravok z arnického gélu fungoval rovnako dobre ako denný ibuprofén a s minimálnymi vedľajšími účinkami. Ďalšia štúdia na 79 ľuďoch s artritídou kolena zistila, že keď pacienti používali arnikový gél po dobu troch až šiestich týždňov, zaznamenali výrazné zníženie bolesti a stuhnutosti dvakrát denne. funkcie.“
Arnica má niektoré bezpečnostné opatrenia, o ktoré sme sa v prípade mnohých iných bylín v našej lekárni vôbec nezaoberali – napríklad plantain, nechtík, šťovík žltý a púpava sú celkom bezpečné interne aj externe. Arnika by sa mala používať iba zvonka, mala by sa používať len na uzavreté rany a mala by sa používať len krátkodobo – asi do šiestich týždňov. Vďaka týmto kritériám je arnika ideálna na dočasné problémy, ako je
Terapeutický účinok arniky vychádza z jej schopnosti podporovať vazodilatáciu v oblastiach, kde sa natiera na pokožku. Pomáha to zvýšiť prietok krvi, ktorý – ako je spomenuté v tomto článku o liečbe poranení ľadom vs. teplom – prináša živiny potrebné na podporu hojenia do postihnutej oblasti a zároveň odvádza odpad z poškodenej oblasti.
Bylinkárka Kami McBride užíva arniku dokonca preventívne. Ak vie, že bude svoje svaly používať viac ako normálne, napríklad pri mimoriadne dlhej túre, vopred si natrie celé telo arnikovým olejom, aby na druhý deň znížila bolesť svalov. (Zdroj: Kurz Handcrafted Healing Herbal Oils Course)
Kvety arniky sa najčastejšie používajú ako vylúhovaný olej alebo krém – kliknite sem pre moje domáce recepty na arnikový olej a arnikový krém.
Pri nákupe arniky je potrebné pamätať na to, že keďže je arnika uvedená ako druh, ktorý je potrebné sledovať organizáciou United Plant Savers (v súčasnosti nie je ohrozená, ale potenciálne ohrozená), je dôležité kúpiť arniku, ktorá je špecificky označená ako zbieraná alebo pestovaná udržateľným spôsobom. Rastliny udržateľného zberu sa zvyčajne zbierajú z voľnej prírody, ale niektoré sa ponechajú, aby sa zabezpečilo, že druh zostane zdravý. Kultivovaná arnika sa pestuje na farmách, ktoré sa zaviazali sprístupniť ju na terapeutické využitie. Nákup pestovaných bylín je skvelý spôsob, ako podporiť farmárov a pokračujúcu produkciu cenných bylín.
Maličká malá nádoba s arnikovým krémom môže stáť viac ako 30 dolárov, ale naučiť sa vyrábať arnikový olej a/alebo arnikový krém je mimoriadne nákladovo efektívne a veľmi užitočné pre tie hrboľaté modriny. Tu si môžete kúpiť organické sušené kvety arniky a môj recept na arnikový krém nájdete tu.
Arnika je bylina, ktorú treba rešpektovať. Vnútorne môže poškodiť mnohé orgány a zvonka môže u niektorých ľudí spôsobiť podráždenie. Nikdy by sa nemal používať v nasledujúcich situáciách:
Je to astra, preto buďte opatrní, ak máte alergiu na ambróziu. Ak ju tiež používate podľa odporúčaných pokynov a pociťujete podráždenie, prestaňte ju používať a prejdite na inú bylinku.
Okrem vyššie uvedených bezpečnostných opatrení sa v Botanical Safety Handbook, 2. vydanie, uvádza, že predávkovanie infúziami arniky a kvetinovými tinktúrami viedlo k potratu. Neuviedli žiadne štúdie potvrdzujúce bezpečnosť arniky počas laktácie. Aviva Romm, MD, RH (AHG) a pôrodná asistentka odporúčajú lokálne použitie arniky pri bolestiach chrbta, svalov, kĺbov a/alebo prsníkov počas tehotenstva, a to aj denne, v knihe The Natural Pregnancy Book, 3. vydanie. (Samozrejme, majte na pamäti, že vo všeobecnosti sa používa iba denne po dobu až šiestich týždňov.)
Žiadny problém, vytvoril som pre vás bezplatnú e-knihu – Kuchynská lekáreň:25+ prírodných liečiv s použitím prísad z vašej špajze – ako darček za prihlásenie na odber môjho newslettera. Dostanete tiež aktualizácie, keď uverejním príspevky o bezpečných esenciálnych olejoch pre tehotné/dojčiace mamičky, exkluzívnych darčekoch a kupónoch (v poslednej dobe som mohol dať pohár kokosového oleja zadarmo každému, kto ho chcel!), plus ďalšie dobroty.
Zaregistrujte sa pomocou formulára nižšie.
O autoroch: Tento článok bol spoluautorom Heather Dessinger a Dr. Lori Valentine Rose (PhD). Dr. Rose, PhD je vysokoškolská inštruktorka biológie, výživy, byliniek a wellness, Certified Nutrition Professional (CNP), registrovaný bylinkár v American Herbalist Guild a má certifikáciu Board Certified in Holistic Nutrition. Vytvorila, vyvinula a vedie Hill College Holistic Wellness Pathway, najdôkladnejší, cenovo dostupný wellness program v krajine. Miluje šírenie lásky a svetla a pomáha ostatným cítiť sa úžasne zvnútra aj zvonka, aby mohli žiť svoje sny a urobiť tento svet úžasnejším!