Má Atkinsonova diéta Práca na chudnutie a celkové zdravie

Atkinsonova diéta bola vydaná pred niekoľkými rokmi by Dr Robert Atkins, a od tej doby sa mnoho ľudí sa rozhodlo nasledovať svoje pokyny v nádeji, že schudnúť a zlepšiť svoje zdravie. V skutočnosti sa pripojil mnoho pozoruhodných osobností do rozbehnutého vlaku a tvrdil, že vrhnúť veľké množstvo hmotnosti v dôsledku nízkej sacharidov approach.But, čo je táto strava naozaj všetko a to vlastne pomôcť ľuďom schudnúť, a ak áno, je to bezpečné, alebo robí to zvyšuje riziko srdcových ochorení a ďalších zdravotných problémov ako mnoho skeptikov claim.Conventional múdrosť hovorí, že ak chcete schudnúť, potom je potrebné kontrolovať počet kalórií, ktoré jete. To znamená, že v prípade, že počet kalórií, ktoré jete, je menší ako počet kalórií, ktoré horia v daný deň, potom by ste mali schudnúť. Inými slovami menej jesť a viac sa pohybovať a budete chudnúť. Konvenčné múdrosť ďalej uvádza, že s cieľom chrániť vaše telo pred kardiovaskulárnymi chorobami, ktoré môžu viesť k infarktu myokardu alebo cievnej mozgovej príhody, ktoré by ste mali tiež dodržiavať diétu s nízkym obsahom tuku, ktorý obsahuje veľa komplexných sacharidov, ako grains.After vedeckú analýzu na metabolizmus dr Atkins navrhuje sa, aby táto múdrosť bola v skutočnosti zásadne chybné. On vyvinul diétu, kde sa počítanie kalórií úplne odstránené z procesu a že namiesto toho Dieter treba počítať svoj denný príjem sacharidov a obmedziť to na minimálnej úrovni. Obmedzením príjem sacharidov telo osoby budú mať dostatok jednoduchých cukrov zadaním ich krvného riečiska cez ich stravy a ich telá budú nútené ku konverzii jeho zásobovania energiou z veľkej časti na lipolýzy (alebo spaľovanie tukov). Aj tým, že obmedzí príjem sacharidov telo sa tiež uvoľní menej inzulínu, potom, čo bolo navrhnuté za meal.High podlažiach uvoľňovanie inzulínu vedie k NIDDM (non-inzulín dependentný diabetes mellitus), alebo intolerancie glukózy, ktorá je často spojená s obezitou a ochorením srdca. Dr Atkins v podstate navrhuje, aby aj v prípade, že strava s vysokým obsahom bielkovín a tukov (ale s nízkym obsahom sacharidov), že ak budete jesť dostatočne málo sacharidov, aby sa zasadila svoj metabolizmus do lipolýzy, že budete chudnúť, a dokonca zlepšiť vašu krvný lipidový profil a riziko kardiovaskulárnych ochorenia. To ide proti všetkému konvenčné múdrosti, ale v prípade, že diéta je vlastne správne nasledoval s správne informácie výsledky sa zdajú hovoriť za themselves.For ľudí uvažujú o Atkinsonova diéta by mali zabezpečiť, že majú správny plán poskytnutý odborníka na výživu a mali vidieť ich dr prvá (ako u každej novej diétny plán) na základných krvných testov a správnu review.Jared Bannister píše o diéty problémy, s osobitným zameraním na Paleo stravy. Ak sa chcete dozvedieť viac o Atkinsonova diéta navštívte nás na adrese DietingRevisited.com