Prečo Warrior Diet by mohlo fungovať

Väčšina ostatných diét odporúčalo jesť 6 jedál denne, zatiaľ čo bojovník strava je asi jesť len jedno jedlo denne. Áno, len jedno jedlo! Ustarostený? No, nech sa nám to prijať, alebo nie, poďme sa pozrieť na tejto metóde vytvorenej Ori Hofmekler

Prečítajte si tiež :. Ako piť vodu a schudnúť

Po prvé, táto strava prestávky všetko konvenčné diétne pravidlá. Jej hlavným cieľom je jesť menej počas dňa a jesť veľa počas noci.

Väčšina odborníkov na výživu sa neodporúča preskakovanie jedál ale niektorí ľudia, ktorí nasledovali toto dosiahnuté výsledky nad očakávania. Áno, ako tuk Strata a svalovej zisky zmenený v priebehu času.

Tvorca tejto diéty tvrdia, že staroveké jaskynné muži nikdy jedli veľké jedlo v deň, ako väčšina z nás. Rovnako ako naši predkovia museli loviť, jednoducho jedli malé občerstvenie v ranných hodinách a šiel na lov. Vo večerných hodinách, kedy sa vrátili späť do jaskyne, oni používali mať veľký sviatok ako večeru.

To dáva zmysel, pretože zmysly lovec by mala byť v strehu a jeho telo by malo byť rýchle. Veľkú jedlo vás spomalí a ospalosť; takže nemôžete dokonca ísť k lovu.

Tiež keď rýchlo počas dňa, vaše telo dostane do režimu detox a keď slávnosť v noci, môžete uspokojiť vaše chuťové poháriky s množstvom jedla.

Prečítajte si tiež: Mýty o korenené jedlá

Poznámka: Bez súhlasu lekára, že nie je vhodné, aby sa pokúsili žiadnu novú diétu. Aj ľudia so zdravotnými podmienkami, ako je diabetes alebo iných podmienkach, by nikdy nemal experimentovať s diétami bez diskutovať s lekárom.

, čo jesť a kedy jesť?

Táto diéta odporúča pod stravovanie po celý deň a hodovania počas 4-hodinového obdobia medzi večer a noc. Takže vaše jedlo voľby v deň môže byť niečo, čo svetlo jako- voda, vývar, zeleninové šťavy, desiaty ako ovocie, jogurty atď.

V noci si môžete vychutnať jedlo varené vajcia, mäso, banány, orechy, strukoviny, koreňová zelenina, ryby atď Vyhnite sa cukor a alkohol. Takže plánovať svoj bojovník diétny jedálniček podľa toho.

Prečo to môže fungovať?

Táto diéta je povedal, aby bol bližšie k našej evolučnej cyklus. Vtedy naši predkovia podstúpili fyzické aj nutričné ​​stres a dostal prispôsobený veľa na to. Dnes sme totálne žijú v pohodlných zónach; jesť veľa potravín, bez pohybu.

Starnutie Proces

Táto diéta je tiež povedal, aby vás mladých. Ako sa vaše telo efektívne detoxikuje seba po celý deň a deň čo deň, možno budete starnúť pomalšie.

Dlhovekosť

Táto diéta je povedal, aby posilnili svoje dlhovekosti taky. Obmedzenie kalórií je povedal, aby predĺžiť životnosť akéhokoľvek organizmu, a to platí aj pre mikroorganizmy.

Inzulín Citlivosť

Táto diéta je tiež povedal, aby špice vašu citlivosť na inzulín. Všetci vieme, že úbytok tuku a nárast svalovej tiež závisí veľa na inzulín. Ak je vaša citlivosti na inzulín posilnený, vaše telo bude schopný efektívne rozdeliť živiny a stratiť tuk efektívne.

Spaľovanie tukov

Táto diéta tiež spaľuje viac tuku, aj keď spotrebujú rovnaké množstvo kalórií , Aj táto diéta uprednostňuje jesť veľké jedlo v noci, ako sa hovorí, aby pomohol aktivitu rastového hormónu v tele, keď spíte.

Kalórie

Táto diéta nikdy ťa núti počítať kalórie. Vaše telo a chuť do jedla sú najlepšie sprievodcovia v tom, ako veľmi jete počas sviatku. Avšak, ak ste s vysokým carb človek jesť viac sacharidov, uistite sa, že cvičenie druhý deň a spáliť to, čo ste jedli.

Tréningy

Tiež tí, ktorí vykonávajú v priebehu tohto diéta majú konzumovať proteínový koktail pred tréningom ako intenzívneho cvičenia počas rýchlo môže viesť k výpalkov.

Pozor!

ako všetci sa líši táto diéta môže pracovať pre niektoré a nemusia pracovať pre mnoho. Tiež, ak pôst po celý deň robí svoje chute horšie, potom táto strava nie je pre vás. Tiež súhlasu lekára je veľmi dôležité pred pokuse žiadnu novú diétu.