Chudnutie nie je ťažké, ak ste naozaj sa rozhodnúť. Ale existuje niekoľko vecí, ktoré nebudú pomáhajú pri strate kíl, aj keď sa snažíte stratiť.
Nezabudnite, že ide o náhlej diétu nebude vám zbaviť tých kíl, ktoré máte. Prípadná strata hmotnosti s výstrelok stravy je nezdravé a bude iba škodlivé v dlhodobom horizonte.
Bizarné Chudnutie triky, ktoré pracujú
Možno práve strate hmotnosti vody z vášho tela, keď ste schudnúť z náhlych diéty. Namiesto toho, uistite sa, že pomaly znížiť príjem potravín, ktoré sú nezdravé a pomaly ho zastaviť úplne.
10 Super Potraviny, ktoré urobí radosť
V tomto článku sme tu na prejednanie skutočné dôvody, prečo nemôžete schudnúť ani po cvičení na dlhé hodiny alebo diéty. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom.
Byť zdôraznil
Keď je človek v strese, telo produkuje navyše kortizolu, čo vedie k bodavá bolesť z hladu. Vďaka tomu budete jesť viac, ako je požadované. Rýchlosť metabolizmu sa znižuje úplne čo má za následok ďalšie priberanie na váhe.
Žalúdok je roztiahnutý
Náš žalúdok je o určitej veľkosti, ale ak je roztiahnutý to si vyžaduje určitý čas na to sa dostať späť do svojho pôvodného veľkosti. Takže, aj keď ste mali jedlo v závislosti na diéte, vaše telo signály, ktoré máte hlad.
Pitná zvyšky kávy
Štúdie ukazujú, že kofeín pomáha stimulovať produkciu adrenalínu, ktorý povyšuje telo cukor. Bez cvičenia tento prebytok cukru v krvi produkoval je uložená ako telesného tuku. To je jeden z dôvodov, prečo nemôžete schudnúť.
, ktorú ste práve diétne
Bez ohľadu na to, ako sa cítite hlad nalepení na svojho jedálnička nebude, aby sa vám schudnúť. Namiesto toho, vaše telo bude tuk-storage stroj, ktorý spôsobí, že váš metabolizmus sa spomalí. Vďaka tomu nikdy schudnúť.
Just nasťahoval s partnerskou
pohybujúce sa vo partnera nemá vplyv na vaše zdravie, ako máte tendenciu zmeniť svoje stravovacie návyky a životný štýl. Keď žijete nezávisle na sebe so svojím partnerom, bude vaša strava obsahovať viac pizze a hamburgerov než pravidelnú stravu ste mali predtým. Toto môže byť zmenené, ak začnete variť si vlastné jedlo.
Blame vašich génoch
tuková hmota a obezitou spojené gény beží v rodinách. Dokonca aj keď jete menej potravy, vaše telo má tendenciu priberať na váhe. To robí človek dávať pozor na ich strave prísne. To je jeden z dôvodov, prečo si nikdy nemôžeme schudnúť.
Body zostane Vápnik
Štúdie ukazujú, že vápnik môže dať podnet na chudnutie. Jesť dostatočné množstvo vápnika vo svojom pravidelnom jedle, pretože to vás udrží obsadené. Tým sa zabráni spotrebu potravín na nepárnych časoch. Môžete vyskúšať sójové mlieko, pretože je bohatá na vápnik okrem pitia pravidelné mlieko.
Jedná sa o niekoľko skutočné dôvody, prečo nemôžete schudnúť. Ak máte niečo iné dodať, potom to s nami podelíte v komentáre časti nižšie.
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány
