Väčšina kulturistov sa zameriavajú iba na potravinách bohatých na bielkoviny. Oni by radi jedia kuracie mäso a vajcia. To nie je zlé, ale ak nie ste vrátane všetkých budovanie svalov ovocia vo vašej strave, môžete dosiahnuť svoje celkových cieľov v oblasti zdravia.
Ako zachovať svoje mužnosti do vysokého veku
strava musí byť vyvážené. Mal by obsahovať všetko, čo vaše telo potrebuje. Prečo nie zelenina? Ako sa o pridanie nejaké ovocie pre kulturistike diétu?
V tomto príspevku, poďme diskutovať o niektorých z najlepších budovanie svalov ovocie. Samozrejme, že nie všetky plody uvedené v nižšie uvedenom zozname sú plody pre rast svalovej hmoty. Niektoré z nich sú zahrnuté v dôsledku ďalších výhod. Napríklad niektoré druhy ovocia vybudovať vytrvalosť a niektoré druhy ovocia spáliť tuk rýchlejšie.
Ako sa vaše telo liečiť sám
To je dôvod, prečo konzumovať všetky z nich vám pomôže dosiahnuť vaše ciele rýchlejšie An bez námahy spôsob.
Termín
Väčšina z nás si nie sú vedomí skutočnosti, že sa datuje kutilov prichádzajú s proteínom. Nie je to dostatočný dôvod, aby ich pridať do svojho zoznamu svalovej hmoty ovocie?
Kiwi
Niektoré posilňovacie odborníci hovoria, že kivi musí byť konzumované predovšetkým za jej obsah vitamínu C a spaľovanie tukov schopnosti.
slivky
Toto ovocie môže zvýšiť hladinu výdrž. To môže tiež zabezpečiť zdravé hladiny cukru v krvi. A samozrejme, to môže poskytnúť vlákno taky.
Avocado
Ak vaša strava obsahuje menej vlákniny a ak ste do kulturistiky, potom patrí avokádo vo vašej strave.
banán
bromelain, ktorý je prítomný v banány hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní hladiny testosterónu. Týmto spôsobom, to nepriamo ovplyvňuje rast svalov v pozitívnym spôsobom.
Jablká
Áno, jablká sa prísť s niektorými zlúčeninami, ktoré urýchli vaše spaľovanie tukov proces. To je dôvod, prečo telo stavitelia milujú jablká.
Guava
Toto ovocie hydráty vy. To tiež poskytuje malé množstvo bielkovín. Konzumovať post cvičenie.
čučoriedky
Obsahujú antioxidanty a tiež pomáhajú spaľovať tuk efektívnejšie. Vaša budova ciele sval môže byť dosiahnuté s týmito potravinami.
Vodný melón
To môže urýchliť krvný obeh v tele. Čo iné môže ktorýkoľvek karosárske priať? To je dôvod, prečo je to ovocie miloval nimi.
To sú niektoré druhy ovocia dobré pre kulturistov. Ak viete o nejakej, prosím zdieľať informácie s nami.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
