Cukor je súčasťou našej stravy. Vyskytuje sa takmer u všetkých potravín, ktoré konzumujú v našom každodennom živote. Sladké kryštály, ktoré používame na sladenie našich potravín a nápojov je tiež cukor a je nazývaný ako sacharóza.
Čo sa stane pri ukončení cukor?
Keď máte tendenciu získať dostatok množstvo cukru z rôznych potravín, ktoré jete, nepotrebujete navyše cukor cez cukríkov alebo čokolády. Tiež nadbytok cukru poškodzuje svoje zdravie v mnohých ohľadoch. To je dôvod, prečo mnohí sa snažia vzdať cukru v krvi.
Ale čo sa stane čoskoro po opustení cukor? No, vaše telo môže dochádzať k abstinenčné príznaky cukru v krvi. Hnev, podráždenosť, depresie a únava sú rôzne prejavy abstinenčných príznakov cukru v krvi.
Ako zastaviť Craving Sacharidy
Ako sa vysporiadať s abstinenčnými príznakmi cukor? Ak sa vám trpezlivo podstúpiť detoxikačný proces, vaše telo bude postupne zvyknúť na zmeny. To je len malý fáza nepohodlie, ktoré treba vydržať.
sa môžete cítiť unavení
Cukor má kapacitu, aby vás okamžite pod napätie. Nedostatok to môže vyvolať pocit únavy, nudné a letargický.
Váš spánok môže zmeniť
Niektorí ľudia uvádzajú, nespavosť po opustení cukru. No, na pár dní, je lepšie nájsť iné spôsoby, ako zaspať.
Môžete cítia úzkosť
V zriedkavých prípadoch, odvykanie môže vyvolať úzkosť príliš, môže byť vzhľadom na zmeny a úpravy v chémii mozgu. Ale po týždni, tieto príznaky môžu zmiznúť.
Môžete mať pocit rozhnevaný
hnev a podráždenie môže byť spoločný odňatia symptóm po opustení akúkoľvek látku, ktorou sú závislí na. Ale tieto pocity môžu zmiznúť čoskoro.
môžete pociťovať závraty
závrat môže byť jedným z príznakov abstinenčných cukru v krvi. Ale to sa môže stať len vtedy, ak sú príliš závislí a sú citlivé.
Teraz sa môžu cítiť depresívne
Mierna depresia môže byť skúsený v dôsledku poklesu hladiny nálady. Pocit nízka krátkom čase je bežné. Ale to taky musí prejsť čoskoro.
Môžete Vyskúšajte si na bolesť hlavy
Ak sú zbavení diétne cukru, môže vaše telo sa snaží trochu prispôsobiť sa zmenám. To vám môže dať strašnú bolesť hlavy, ale nie na dlho.
Môžete Vyskúšajte si Mood Swings
Aj keď to nemusí stať každému, extrémne výkyvy nálady nemožno vylúčiť po tom, čo opustil cukor.
môžete získať podráždený pre nič za nič
Podráždenosť je jedným z abstinenčné príznaky cukor, ale táto fáza bude čoskoro miznúť, ako si zvyknúť na zmeny stravovacích návykov.
