Zadržiavanie vody alebo idiopatický edém je stav, v ktorom sa prebytočná voda hromadí v obehovom systéme a medzi bunkami. Častejšia u žien, táto podmienka často zasahuje smerom stredného veku. Tento stav sa zhoršuje s vekom. Ako preventívne opatrenie, diéta tipy pre pacientov zadržiavanie vody sú často odporúča. To je jeden spôsob, ako udržať podmienky, za control.During zadržiavanie vody, únik vody z telesných tkanív do krvného obehu. Opuchy môžu často byť videný v bruchu, ruky, paže a nohy. Nie sú tu žiadne konkrétne liek na stave, dôvody pre jeho výskytu je tiež nie je príliš presvedčivé. Možné príčiny retencie vody u žien sú považované hormonálne zmeny, tehotenstvo, menopauza, alebo vedľajšie účinky antikoncepčných piluliek. Iné príčiny tohto stavu u oboch pohlaví sú zaradené do nutričné nedostatočnosťou, štítnej žľazy alebo ochorenie srdca a pečene. To je často si všimol, že keď telo zadržiava tekutiny, postihnutého zisky v blízkosti dvoch kilogramov hmotnosti. Avšak, po výdatnom nočnom ’ s spánku, pacient sa vracia do normálu. Aj keď žiadne vážne choroby sú spojené s podmienkou, môže byť celkom nočná mora pre postihnutých. V nadväznosti na zdravú výživu tipy vám môžu pomôcť kontrolovať situáciu do určitej miery.
Vápnik Rich
Potraviny ako mlieko, syry, tvaroh, cmar sú bohatým zdrojom vápnika. Pomáhajú telu eliminovať prebytok tekutiny a tým prináša úľavu postihnutého.
draselný Rich
Draslík pomáha pri znižovaní hladiny sodíka v tele. Dvaja z najlepších zdrojov draslíka sú banány a paradajkami. Zahrnúť do svojej každodennej strave a všimnite si zmeny, ktoré prinášajú do vášho tela.
nízkym obsahom sodíka
Potraviny s vysokým obsahom sodíka, ako prebytočné soli a balených potravín nie sú dobré pre pacienta trpiaceho zadržiavanie vody , Je potrebné vyvinúť úsilie, aby soli na minimum. Tiež, drž sa ďalej od pre-balené spracovaných potravín.
Matica
Keď naznačuje, diéta tipy pre zadržiavanie vody v tele, pacienti sú vždy odporúča žuť na orechy. Jedná sa o zdravej časti každej stravy, ale ak sa týka edém alebo zadržiavanie tekutín, ich potreba je o to viac. Je dobré občerstvenie na vlašské orechy, hrozienkami a ľanového semienka.
Ovocie
farebné a šťavnaté plody sú vždy vzrušujúce súčasťou stravy. Niektoré z ovocia veril k boju proti zadržiavaniu vody, aby sa xylén melón, avokádo a brusnice. Niektoré z citrusov dobré pre podmienku sú grapefruit a oranžovej.
Mäso
Ak ste non-vegetariánska, máte pridaná možnosť k dispozícii pre vás. Patrí chudé mäso, kuracie mäso a tiež biele vajíčka vo vašej strave.
prívod vody
Jednou z dôležitých zdravú výživu tipov zadržiavať vodu pacienta súvisí s príjmom vody a tekutín , Sa snažíme, aby v blízkosti dvoch až troch litrov vody za deň. Na rozdiel od vody, majú jačmeň vody, kokosová voda a vápennou vodou.
Menšie kofeínové nápoje
tekutiny sú určite nevyhnutné pre telo, ale nie vo forme kofeínových nápojov. Ak chcete zachovať stav pod kontrolou, obmedziť vám príjem sýtených nealkoholických nápojov, čaju, kávy, energetických nápojov a alkoholu.
diuretík
Močopudné lieky vyvolávajú obličky, ako sa zbaviť prebytočnej vody a sodíka z tela. Avšak, tento proces vedie k situácii, keď krvný tlak klesá a objem krvi znižuje. Existujú lieky, ktoré by mali byť obstarávané iba na lekársky predpis. Môžete si vziať tieto iba vtedy, keď lekár odporučí.
