chladné ročné obdobie je za rohom a je čas, aby sa dostatočné prípravy. Vyberieme tie vlnené šály a svetre z vášho šatníka a udržať ju pripravený. Zimný môžu tiež niekedy dať ťažký čas sa vaša pleť a vlasy zaschnutí. zimné starostlivosti je niečo, čo treba preplávať touto tvrdej sezóny. Dokonca aj keď urobíte zodpovedajúce prípravy čeliť zimné obdobie, je potrebné ho doplniť o správnom potravín a výživy preplávať sezóny hladko.
Jedlo je niečo, čo bude rozhodovať o svoje zdravie. Príjem, pravého jedla nevyhnutnom pre udržanie BMI, tela. Vaše telo potrebuje upraviť na ročnom období a je potrebné vziať správne potraviny v správnom období. Potraviny v zime teplo vyžadujú je niečo, čo treba. Jesť potraviny zimné teplé a studené potraviny v lete je niečo spoločné. Je veľmi dôležité zvoliť správny druh jedla, aby zimné stravu. Zimný strava by mala zahŕňať aj potraviny zimné teple. Efektívna metabolizmus hrá dôležitú úlohu vo všetkých ročných obdobiach, a to najmä v zimnom období. To robí imunitný systém fungoval správne a udržuje choroby na uzde. Tu je niekoľko potraviny, ktoré vám pomôžu zostať v teple v zime.
Liečba zázvor
Zázvor je obyčajná položka, ktorá je spotrebovaná deti i dospelých pre svoje liečivé hodnoty. Je účinná pri liečbe chrípky a prechladnutia. Je to jeden z potravín zimné teplé a šálku zázvorový čaj pomáha pri trávení tučných jedál. To tiež lieči kyslosť.
Arašidy sú arašidy
Zimy sú doby, kedy je nedostatok kyslíka. Ak potrebujete správne zimné stravu a dostatočný prísun kyslíka, potom arašidy sú niečo, čo by ste mali konzumovať. To je jeden z potravín zimné teplý.
Honey-Bunny
Sladký med vo vašej strave je jedným z najlepších vecí, aby do zimného jedálnička. To pomôže trávenie a tiež zlepšiť svoje zdravie. To je tiež účinný pri zlepšenie imunity.
Mandle
Konzumácia mandlí má veľa výhod a je jedným z najlepších potravín v zime teplo. Pomáha liečiť zápchu, ktorá je väčšia spoločný problém v zime. Mandle sú tiež zistené, účinný pri liečení cukrovky. Jedlo je bohaté na vitamín E, a preto ošetruje pokožku príliš.
Pridať dostatok obilia
prosa sú jedným z najlepších potravín v zime teplé, ktoré majú byť zahrnuté vo vašej strave. Make roti von z prosa a môžete vidieť vaše deti žiadajú viac. to je jeden z potravín, ktoré môžu priniesť zdravotné výhody.
Znížte naplnené vodou ovocie
vodnaté potraviny a plody sú veľké ne-ne v zime. Ak chcete potraviny zimné teplý pridajte ovocie, ako sú broskyne, slivky a pomaranče do svojho jedálnička. Mať príliš vodnaté ovocie sa budete cítiť chlad.
Na zahriatie
Sezamové semienka sú niečo, čo môže pridať hodnotu do svojho zimného jedálnička. Potraviny v zime teplé sú niečo, čo majú byť zahrnuté vo vašej strave. V sezamové semienka pridať teplo do tela a zlepšuje látkovú výmenu.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny sú jedny z najlepších potravín, ktoré majú počas zimy. Omega-3 mastné kyseliny sa bežne vyskytujú v rybách. Mať dostatok množstvo rýb počas zimy vám bude zdravý. Je bohaté na zinok a pomôže biele krvinky aktívny. Biele krvinky sú zodpovedné za imunitu. Imunitný systém je ten, ktorý drží čo najďalej od chorôb.
Pridať vegetariáni
Pridanie vegetariáni do svojho jedálnička, bude vaša strava správne. Vegetariáni vám poskytne dostatok energie a prípravu v tvár zimu. Pridajte veľa zelených, mrkva a červená repa do svojho jedálnička.
