View PhotosMost z nás naozaj nemám potuchy o tom, ktoré diéta bude pracovať pre nás. Takže, prečo nie je závislá na niečo, čo je vlastné v každom z nás, ako naše krvné skupiny? Mohol by to byť konštrukčný prvok nášho tela, ktorý ovplyvňuje naše výživové potreby? Krvná skupina diéta určite naznačuje tak. Táto diéta bola najprv prinesená k pozornosti verejnosti Dr. Peter d'Adamo, ktorý vykonáva prírodnej medicíny. Od tej doby sa táto diéta má veľké osobnosti súhlasy ako je britský herec, Kate Winslet.Based na vašej krvnou skupinou, tu sú niektoré potraviny, ktoré sú odporúčané zahrnúť do svojho diet.Blood skupiny O Diéta: Sorry vegáni, ale O krv skupina diéta uprednostňuje non vegetariánov. V skutočnosti je to diéta, ktorá pracuje pre tvrdé Pojedač mäsa jadra. Dôvodom je, že hlavným zdrojom proteínov musí byť červené mäso; že príliš musí vychádzať z trávy stravovacích zvierat, ako sú kozy alebo kravy (viac omega 3 mastných kyselín). Môžete ho doplniť s hydinou (kuracie mäso a vajcia), ale červené mäso je zásadný. Všetky druhy zeleniny sú pre vás dobré. Znížiť cukor a sladkosti, pretože váš metabolizmus tukov je naozaj slow.Blood Skupina A Diéta: Nie diéta bude pracovať zázraky pre vás, ak si znížiť hladinu stresu. Bez ohľadu na to, ako chudé, že stravovacie návyky krvné skupiny A osoba, vysoké hladiny stresu sa stretáva s ich rýchlosti metabolizmu. Takže, budete musieť znížiť na mäso, ako je baranie alebo hovädzie mäso, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu. Rýb, najmä morských rýb je pre vás dobré. Dostať sa naplní proteínov zo strukovín, ako sú fazuľa, čierne fazuľa očami etc.Blood Skupina B Diéta: Aj keď táto krvná skupina nie je ani univerzálna darcu, ani univerzálny príjemcu, to je pomerne univerzálny, pokiaľ ide o potraviny, ktoré sa zahŕňa. Môžete jesť skoro nič, pretože patríte do vzácnu krvnú skupinu, ktorá trávi takmer všetko, čo sa rovnakou účinnosťou. Najlepšie na tom je, že nemáte neznášanlivosťou laktózy ako ďalšie 2 krvných skupín. Takže, ak ste vegetarián, môžete využiť mlieko a mliečne výrobky ako alternatívny zdroj bielkovín. Ale mali by ste znížiť na impulzy a hydiny, pretože nejdú príliš dobre s vašou krvi group.Blood Skupina AB Diéta: Bohužiaľ, dostanete najlepšie a najhoršie stravovacie návyky z A aj B krvných skupín. Budete musieť vylúčiť červené mäso a mliečne výrobky (tvaroh či syr bude robiť lepšie ako mlieko a maslo) z vašej strave. Tiež váš príjem rafinovaných sacharidov musí byť obmedzená. Zaraďte do obilnín pre vláknitých sacharidov. Môžete zahrnúť hydinovými výrobkami a všetky druhy zeleniny vo vašej diet.Have ste začali prispôsobovať svoje stravovacie návyky podľa vašej krvnej skupiny? Ak nie, skúste tieto …
