View PhotosIf chcete schudnúť, a to bez hladovania alebo výstrelky potom ísť na diétu super potravín. Teraz vzniká otázka, aké sú super potraviny? Super potraviny sú v podstate niektoré potraviny, ktoré boli identifikované expertmi ako mať niekoľko výhod pre telo a nie sú škodlivé akýmkoľvek známym spôsobom. Niektoré z nich sú zelené flash potraviny a väčšina z nich sú bohaté na antioxidanty, teda v boji proti rakovine. Keď idete na diétu týchto super potravín bude systém čistené a tak budete mať energiu, ktorá bola chýbajúca zo svojho hektického života. Tu sú hlavné zložky tohto výkonu diet.List Super Foods k diéte: 1. Extra panenský olivový olej: To nie je bez nádchu alebo dôvodu, že vedieme s dôrazom na časť "extra panenský" olivového oleja zložky. Spracovanie skazí špeciálne omega 3 mastné kyseliny obsiahnuté v olivovom oleji a tak by ste mali mať surové. V skutočnosti vykurovanie olivového oleja koristi, takže všetky jeho zdravotné prínosy nedošlo k varenie s olivovým olejom. Ho použiť ako základ pre surové korenia alebo zálievka, aby bolo uvoľniť "zlé" tuky z vášho tela tým, že zvýši svoju rýchlosť metabolizmu.
2. Bell Peppers Alebo Capsicum: Tento zelený super jedlo má početné výhody, predsedu jeden je jeho boji proti rakovine vlastnosti. Je bohaté na anti-oxidanty, a tým, že má antioxidačné vlastnosti starnutia tiež. Vyzdvihnúť červenej a žltej papriky častejšie, pretože sú výživnejšie.
3. Mandle: Mandľový je Posledným prírastkom do tohto zoznamu super strava. Výživné vlastnosti mandlí ich toľko, že tam je niečo, čo nazýva mandle diéta sama o sebe. Mandle namočené vo vode a jesť v dopoludňajších hodinách vám všetku prebytočnú energiu po celý deň a nie sú výkrm.
4. Bobule: Tvoja moc strava jednoducho musí obsahovať bobule; môžu byť akéhokoľvek plemena, typu alebo farby budú vždy urobí dobre. Čučoriedky je najviac výživné šarža, ale všetky ostatné bobule, ako jahody sú rovnako plné vitamínu C a anti-oxidanty. V skutočnosti majú Fotocemikálie, ktoré môžu modifikovať "obézny" gén v tele, aby sa vám schudnúť.
5. Orechy a semená: Mandľový je tiež matica sa však uvádza samostatne, pretože to je jediná svojho druhu. Viac či menej všetky orechy a semená je známe, že byť zdravý, ale nie v lige mandlí. Chia semená napríklad bolo predpovedať, či bude ďalší super jedlo pre vegetariánov, pretože obsahuje dôležité minerály, ktoré možno nájsť len v mäse a Seafoods.
6. Zelenina: Zelené flash potraviny majú výhodu nad ostatnými, pretože vám životne dôležité vitamíny ako A, K a follates na rozdiel od antioxidantov. Váš krvný obraz, kože, vlasov a mládež záleží na nich. Pomocou týchto dobré tipy zdravie ísť na vyvážené super jedlo stravy pre chudnutie.
