Diéty nie sú žiadna sranda, aspoň to je to, čo väčšina ľudí myslí! Ste jedným z tých ľudí, ktorí nikdy dokončiť ich diétny plán celú cestu skrz? Vy ste vždy zdráhajú začať s diétou? Cítite všetky diéty sú nudné, bez chuti jedlo? Potom sa zamyslite sa znova. Motor 2 diéta zmení spôsob, akým si myslíte o diéty. Ak ste vegetarián alebo máte žiadny problém sústruženie do jedného, potom diéta Engine 2 je najlepšou voľbou pre vás
Motor 2 Diéta :.
Motor 2 diéta bola vytvorená profesionálna triatlonistov a hasič, Rip Esselstyn. Všetko to začalo, keď jeho kolega prácu s ním bol diagnostikovaný s vysokou hladinou cholesterolu. Rip mu poradil, aby ísť na vegánskej strave rastlinnej báze. Došlo k dramatickému obratu behom troch týždňov, kedy jeho priatelia sklonil hladinu cholesterolu až 196. Za Táto prinútil Rip Esselstyn pomôcť mnoho z jeho kolegov zmeniť svoje stravovacie návyky na zdravšie.
klady tohto diéta:
2 diéta Engine je vegetariánska strava, ktorý vám pomôže schudnúť, znížiť hladinu cholesterolu v krvi, body mass index, a zlepšiť svoju vytrvalosť. Výskum ukázal, že strava na rastlinnej báze je vždy lepšou voľbou ako diét, ktoré vám umožní jesť mäso. Tieto zelené diéty pomôcť prevencii cukrovky, hypertenzie ovládanie, nižšie riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, a tiež pomáha rýchlo strácať na váhe. Diéta na báze rastlinných jesť menej, v porovnaní s ostatnými. Rôzne iné zdravotné problémy, ako sú očné poruchy možno predísť rastlinnej báze diétny plán, pretože má všetky potrebné vitamíny potrebné, aby sa vaše oči zdravé. Ale pamätajte, že to nie je rýchla oprava alebo výstrelok stravy. Strava bude brúsiť svojej mysli, zvýšenie svalovej hmoty, a tak vám energický
Diet Plan :.
diétny plán Engine 2 odporúča jesť ovocie, zeleninu, celozrnné strukoviny, tofu a sójové produkty , Tu môžete nielen vzdať mäsa, ale aj denník a vajcia z vášho denného menu. Nenechajte sa sklamane! To v žiadnom prípade znamená, že môžete skončiť jesť len varenej zeleniny a chuti potravín. V skutočnosti, dostanete jesť čokoládový puding, fajitas, tacos, pizza, hamburger a oveľa viac, ale to všetko s vegánsku švih!
Strava sa v žiadnom prípade pripraviť vás o minerály, živiny, vápnik, proteíny, atď, ktoré sú vyžadované v ľudskom tele. Tento 28-dňový diétny plán vám pomôže schudnúť a mať zdravšie telo. Recepty v pláne jedlo napodobňujú mäsité favoritmi, takže je ľahké prejsť na túto novú ponuku zelenina bez pocitu zbavený.
Ďalším dôležitým aspektom tejto diéty je, že budete variť jedlo v nízky tuk spôsobom. Rastlinné oleje sú vylúčené z tejto diéte. Variť za použitia vody, pivo, roztlačené banány, sušené slivky, applesauce atď musieť vzdať rafinovaného cukru a používať nerafinovaný cukor a prírodné sladidlá. Neexistujú žiadne kalorické obmedzenie tejto diéte, môžete jesť čo najviac ovocia a zeleniny sa vám páči. Vzhľadom k tomu, rastlinného pôvodu potraviny majú vyšší obsah vlákniny, budete sa cítiť plná s relatívne nižšími kalórií.
Tento 28-dňová diéta vám pomôže vykonať mnoho zmien životného štýlu, ktoré sú prospešné v dlhodobom horizonte. Môžete zapnúť vegan za jedného! Kniha pozri Rip poskytuje všetky druhy nástrojov, ktoré vám pomôžu s diétny plán. Ten poskytol veľké množstvo receptov, ktoré môžete sledovať v priebehu diéty
. Cvičenie:
Pre dobré výsledky chudnutia, nestačí sledovať iba stravu. Je potrebné začleniť cvičebný režim, ktorý vám pomôže rýchlo dosiahnuť svoj cieľ strata hmotnosti. Budete musieť urobiť 20 až 40 minút na aeróbne aktivity trikrát týždenne. To môže zahŕňať chôdzu, beh, plávanie, alebo akýkoľvek šport. Na ďalších dvoch dňoch, budete musieť nasledovať E2 cvičebný program, ktorý pomáha k práci svoje jadro, nohy a hornú časť tela.
V dnešný deň a vek, kedy sa "zelený" je výstrelok, toto motor 2 diéta vojde dovnútra. Nielen že vám štíhle telo, ale aj práva kecania sa mäsa zadarmo po dobu 28 dní. Choď do toho!
Snažili ste sa deje mäso zadarmo po dobu určitú dobu? Všimli ste si zmenu vo svojom tele? Do podeliť o svoje názory s nami v sekcii Komentáre nižšie.
