Najlepšie tipy O tehotenstve a Gestation

TIP!
Dbajte, aby sa minimalizovalo príjem tekutín pred spaním, aby váš spánok nebude narušený cez-plný močový mechúr. Vždy pite dostatok vody po celý deň, ale spomalí deň postupuje, úplne zastavil pred spaním.

Je toho veľa naučiť, aj keď sa nejedná o prvé tehotenstvo. Existuje mnoho oblastí, ktoré sú rozhodujúce pre zabezpečenie toho, že tehotenstvo hladko. Tento článok vám pomôže stať vzdelaný o tehotenstve.

TIP!
Prijať zdravšie strava, takže vaše dieťa dostane všetku vitamínov a živín, ktoré potrebuje. Keď ste jedli veľa nezdravé jedlo, ktoré návyk musí prestať.

Predám materské oblečenie a podprsenky, akonáhle ich budete potrebovať. Budete mať oveľa pohodlnejšie a majú oblečenie ste schopní nosiť, ako ste tehotná. Nebuďte v rozpakoch kupovať materské oblečenie čoskoro. Musíte vybrať oblečenie, ktoré vyzerá skvele a cíti pohodlne.

TIP!
Sleduje váhový prírastok počas tehotenstva. Ak máte získať väčšiu váhu, ako ste mali, môžete negatívne ovplyvniť svoj vlastný zdravotný stav po tehotenstve.

Zmeňte svoje stravovacie návyky, aby zabezpečili optimálny prísun živín pre vás i dieťa. Ak budete jesť fast food neustále pred tehotenstvom, máte drastické zmeny je potrebné vykonať. Jesť viac ovocia, zeleninu a chudé mäso.

TIP!
Počas tehotenstva, dobrá starostlivosť o chrup je dôležitá a preto je na návšteve zubára. Zápal ďasien je častejšia u tehotných žien.

Nikdy preskočiť na jednom zo svojím lekárom schôdzok alebo prehliadky. Chýbajúce ani jediný jeden môže zabrániť objaveniu dôležité zdravotný problém alebo otázku. Schôdzky sú naplánované takým spôsobom, že lekár je schopný sledovať vaše plodu, zatiaľ čo je rozvíja v rôznych fázach. Navštevovať každú jednotlivú udalosť pre seba a svoje dieťa!

TIP!
Vezmite prenatálne vitamíny, akonáhle máte v pláne na otehotnenie. Vaše dieťa začne rast ich nervovú kábel, ktorý sa potom obráti do mozgu a miechy dieťaťa, zatiaľ čo vy ste v prvom trimestri tehotenstva.

Snažte sa získať nadmerné množstvo váhy počas tehotenstva. Ak máte získať veľa na váhe počas tehotenstva, riskujete zdravotné problémy dole na ceste. Samozrejme, strate hmotnosti bude tiež ťažké. Mali by ste získať iba okolo 20 až 30 libier v priebehu tehotenstva.

TIP!
Ženy, ktoré očakávajú by mal zahŕňať cvičenia v ich každodennej rutiny, ako dlho ako to je schválený jej lekár. Ľahká až stredne ťažké cvičenia, ktorá nemá príliš namáhať telo, vám pomôže mať kratšiu pracovnú silu a stratiť svoje dieťa na váhe rýchlo po pôrode.

Zistite pomocou tehotenský test, alebo tým, že navštívite svojho lekára, akonáhle možné, ak máte podozrenie, že existuje možnosť, že by ste mohli byť tehotná. Často, ženy čakať príliš dlho, aby zistili, že sú v skutočnosti tehotenstva, a to spôsobuje komplikácie v tehotenstve niekedy. To môže tiež zastaviť od získania adekvátnu starostlivosť.

TIP!
Nech váš lekár vedieť, ak budete potrebovať cestovať, keď ste tehotná. Priniesť lekársku papierovanie s vami, pre prípad, že sa niečo nestane.

Ako už bolo povedané vyššie uvedenom článku, existuje veľa vecí, ktoré potrebujete vedieť o tehotenstve, ktoré nie sú všeobecne známe. Učenie tieto veci vám pomôže lepšie vychutnať svoje tehotenstvo. Tento článok Vyššie uvedené je len začiatok stáva tehotenstva expert. Kto vie, možno táto rada môže pomôcť kamaráta alebo člena rodiny rovnako.