To môže byť docela frustrujúce, keď sa človek snaží otehotnieť. Väčšina žien, ktoré nedostanú otehotnieť čoskoro nemusí nutne mať problémy s plodnosťou, ktoré vyžadujú invazívne opatrenia. Preto je dôležité, aby sa pokúsili rôzne prírodné techník, ktoré môžu pomôcť pri zlepšovaní ich šance na otehotnenie predtým, než míňať obrovské množstvo peňazí na testoch s plodnosťou. Priemysel
najdôležitejšia vec pre ženu urobiť, je prijať zdravý životný štýl. To znamená, že pri zdravé jedlo, ktoré môžu prispieť k zlepšeniu plodnosti. Jesť dobre vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov je odporúčané. Tí, ktorí sa snažia otehotnieť zvyčajne chýba minerály a vitamíny, tie najpravdepodobnejšie je železo, zinok, vitamín B-12 a kyseliny listovej.
Na rozdiel od prevzatia vyváženú stravu, mali by ste sa zapojiť do nejakej cvičenia, pretože môžu pomôcť zlepšiť svoje bodys prirodzenú reguláciu navyše k obehu menštruačného cyklu. Avšak, ak ste do cvičenia, mali by ste sa snažiť a vyhodnocovať na svojom programe, aby sa zabezpečilo, že nie ste to preháňanie. Dôvodom je, že ak ste nepreháňajte to môže zasahovať do vášho menštruačného cyklu.
Ženy by sa mali snažiť udržať si zdravú váhu, pretože prispieva k ľahšiemu počatia. Tí, ktorí majú nadváhu majú produkovať ich telo viac estrogénu a tým sa znižuje počet spermií zdravý, zatiaľ čo vplyv na ich hladinu testosterónu. Na druhú stranu podváhy môže narušiť ženách normálny cyklus tým aj k zníženiu plodnosti.
Mali by ste sa tiež vyhnúť orálny sex, keď milovanie, pretože baktérie v slinách je známe, že poškodiť spermie. Okrem toho by ste mali mať sex v ranných hodinách, ako to môže zvýšiť svoje šance na otehotnenie. Je to preto, že v dopoludňajších hodinách, spermie sú vždy na svojom maxime. Mali by ste sa vyhnúť fajčiť a brať alkohol, pretože znižujú svoje šance na otehotnenie.
Ďalším dôležitým aspektom je to, že rôzne polohy sú známe zvýšiť svoje šance na otehotnenie. Dalo by sa ísť s misijným štýlu, zadný vstup alebo vedľa seba. Zistíte, že keď sa snažia otehotnieť, pozícia ako keď má žena na vrchole a sexu pri státí môže brániť svoje šance na otehotnenie. Všimnite si, že čím viac sexu máte, tým nižšia je spermie count.Tired sa snaží otehotnieť bez úspechu? Získajte nízko na fantastickú koncepcii rád teraz v našom sprievodcovi sa snaží otehotnieť tipy.
