Veci, ktoré všetky tehotné ženy musia vedieť

TIP!
Uistite sa, že nákup tehotenského oblečenia čo najskôr. Ste si istí, že je oveľa pohodlnejšie a bude mať rozšírené možnosti šatníka.

s dieťaťom v náručí, je jedným z najúžasnejších zážitkov ste sa nikdy nedozvie. Existuje mnoho krokov, ktoré môžete vziať s cieľom zabezpečiť zdravé a šťastné tehotenstvo. Zdravie vášho dieťaťa je napojený na zdravie vášho tela, keď ste tehotná. Tieto tipy vám pomôžu udržať krok s zdravie, ak ste tehotná.

TIP!
Tak dlho, ako ste získali správne živiny, si môžete vychutnať svoje chute. Vaše telo potrebuje, aby ste jesť určité veci z dobrého dôvodu, a môžete len musieť jesť, čo to tí k.

Je potrebné zaviesť spanie rutina, keď ste tehotná, aby si možno najlepší spánok. Konzistentné rutina pomáha pripraviť telo na spánok, čo uľahčuje ísť spať, keď je čas. Skúste ramenné masáže, teplé sprchy, alebo čítanie poviedky pred spaním.

pôrode

TIP!
Mnohí ľudia sú nadšení zdobenie svojich vinohradoch. Je dôležité si uvedomiť, že náterové výpary sú nezdravé pre vás aj vášho nenarodeného dieťaťa.

Pozrite sa do nemocnice sa pôrodu v. Tour a spĺňajú všetkých zamestnancov. Môžete mať otázky, a začať o založení pokoj. Otec nájde veľký prospech z tohto, ako bude hovoriť s pracovníkmi, zatiaľ čo vy pôrodu.

TIP!
Zastavte čistenie mačacej toalety, ak ste náhodou byť tehotná , Tie by mohli získať toxoplazmózu od zmenou debničky.

Zaregistrujte sa do tehotenskej tried čoskoro počas tehotenstva. To vám dá príležitosť zistiť užitočné informácie. Hlas čokoľvek, čo bol na mysli, takže môžete získať odpovede, ktoré potrebujete.

TIP!
Použite jedlo denník pre sledovanie toho, čo jete. Sledovanie, čo jete pomôže zabezpečiť, aby ste získali správnej výživy.

Tie by sa nemali báť požiadať o pomoc pri zdvíhaní ťažkých predmetov alebo siahnuť po niečom nad hlavou, keď ste tehotná. Ak máte zdvíhať ťažké predmety, môže to viesť k potratom alebo dokonca dôrazom na dieťa, a to môže mať za následok namáhanie chrbta. To je dôvod, prečo by ste mali mať niekoho dvíhať ťažké veci pre vás. To zahŕňa aj tých, čo si nemyslíte, že sú nebezpečné, aby sa pokúsili zdvíhanie.

TIP!
Ak sa vyskytnú kŕče v nohách počas spánku, robiť niektoré úseky pred spaním do postele. Väčšina každá tehotná žena zažije nohu kŕč aspoň raz v noci počas tehotenstva.

Ako vidíte, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali urobiť, a niektorí nemali by ste, aby sa zabezpečilo, že vaše telo zostane zdravé a najlepšie starať o rastúcej dieťa vnútri. Udržujte tipy ste si prečítali na mysli, a vy skončíte s šťastné, zdravé dieťa!