Gerontologists povedať, že 70 percent z procesu starnutia je riaditeľný s voľbami správnymi životného štýlu. Anti-aging odborníka Barbara Morris súhlasí, a napísal horúce novú knihu, dať Old pri čakaní, ktorá vysvetľuje, ako a prečo pri 75 ° C, cíti a funguje ako 50-ročný. Hovorí: "Je to jednoduché, keď začnete skoro na anti-aging životný štýl a postoj úpravy. Môžem Ak to urobiť, ostatní môžu urobiť taky. Tradičný proces starnutia, že naša spoločnosť prijala zbytočne degraduje stredného veku ľudí k skorému poklesu. Existuje lepší spôsob. "
Vložiť Old hovorom, Barbara Morris, ktorý pracuje na plný úväzok ako lekárnik, ponúka veľa" čo funguje pre mňa "radu. Tu je päť jej "elektrické náradie" pre chytré žien (a mužov, pokiaľ nie sú príliš tvrdohlaví počúvať!), Aby pomohla riadiť proces starnutia:
1. Prevziať kontrolu.
Starnutie je nevyhnutné, ale starnem je úplne možné. Inteligentné ženy nemajú kupovať do spoločenského zastaralým modelom pre starnutie; Miesto toho, oni neustále rásť a zlepšovať sa, vzpiera dohovor a kôň-and-buggy tradície a zvyky. Ak nechcete postarať sa o svoj život, a vy jednoducho nechať život stalo - život bude proste stane, a výsledkom bude typické, skamenené starobe budeme akceptovať ako normálna
Zrátané a podčiarknuté: Inteligentné ženy rozhodnúť. koľko je im rokov sa bude bez ohľadu na to, ako staré vlastne sú.
2. Inventár a monitorovať mladistvý vlastnosti.
Všimnite si starých ľudí. Čo je to o ich "vetchosti" by ste chceli, aby sa zabránilo? Ako silné a pružné ste, psychicky i fyzicky? Môžete ohnúť a dotknúť prsty? Môžete chodiť po schodoch bez toho aby sa bez dychu? Udržať a zlepšiť to, čo môžete, zatiaľ čo vy môžete! Mládež z nás robí arogantný. Každý deň vidíme zdanlivo nemenný obraz v zrkadle, že sa vytratí aj keď obdivujeme to, čo vidíme
Zrátané a podčiarknuté :. Inteligentné ženy zostať vedomí toho, čo majú a pracujú, aby ju udržali Vo veku 50 rokov, inteligentné ženy majú plán pre zdravé a produktívne druhý život v dôchodkovom veku, pretože vedia, že budú pravdepodobne žiť 100 alebo viac. V roku 1950 tam bolo iba 2,300 storočných. V súčasnej dobe existuje viac ako 40.000. Do roku 2050 takmer milión ľudí bude 100 alebo viac Zrátané a podčiarknuté: .. Inteligentné ženy maximalizovať svoju budúcnosť tým, že chráni a budovanie ich zdravie, a vizualizáciu ich budúcnosť 4. Vyhnúť sa konečný spoločenské choroby Nie, to nie je pohlavne prenosné, je to horšie ako to. - Je to spôsobil sám, a nazýva sa odchod do dôchodku. Potom, čo internalizovať, že ste už produktívne, ktoré už majú svoje ciele, pokles nastáva rýchlo. Všetko spomaľuje - pohyb, rýchlosť reakcie, myslenie, chodiaci a hovoriaci. Myseľ a telo ísť do režimu vypnutia v rámci prípravy na finále - smrť Zrátané a podčiarknuté :. Inteligentné ženy prepojiť namiesto dôchodku 5 .. Správa a opraviť opraviteľné príznaky starnutia. Napríklad, pomalé miešanie chôdza, zlé držanie tela, neatraktívne zuby a korigované strata sluchu. Investovať čas, úsilie a peniaze tam, kde je to dôležité: Predám bežecký pás a použiť ju každý deň k udržaniu mladistvý chôdzi, kardiovaskulárne kondíciu a kontrola hmotnosti. Získajte na anti-aging diétu, a to váha-ložiská cvičenia denne, aby zostali pevné a vzpriamené Zrátané a podčiarknuté :. Inteligentné ženy riadiť ako sa mení s vekom O autorovi Barbara Morris, R.Ph. 75, je farmaceut v praxi a anti-aging expert. Je autorom Put Old pri čakaní. Pre viac informácií o autorovi, zdržiavajú mladý, zdravý a psychicky ostražitý Ako človek starne návštevu http://www.PutOldonHold.com
