Po dokončení jedlo, čo urobíte? Zdriemnuť, alebo zapáliť cigaretu? Sú to dva z najhorších a nezdravých vecí, aby sa zabránilo robiť po meal.According odborníkov takmer 90 percent ľudí, ktorí fajčia po jedle. Dôvodom, prečo fajčiari svetlo, ktoré zadok po jedle je, pretože to im dáva pocit uvoľnenia, pomáha pri lepšie trávenie (podľa nich) a núti je cítiť svetlo psychicky aj fyzicky, najmä po "ťažký" jedlo. Existujú ľudia, ktorí tiež vykúpať pridanie jedlo, pretože to tiež pomáha pri relaxácii mysle a body.Common návyky, ktoré urobíte tuk Po MealsThese druhy vecí sú extrémne nezdravé a mala by byť zastavená immediately.Research ukazuje, že fajčenie, zdriemnuť a kúpanie po jedle výsledok v rôznych typoch rakoviny žalúdka a nadúvanie. Dôvody môžu byť nadmerné sekréciu tráviacich kyselín a štiav, cez produkciu žalúdočných kyselín a tiež sa stretáva s absorpčným potraviny process.Benefits chôdza 100 krokov po MealLikewise, existuje niekoľko ďalších nezdravých vecí, aby sa zabránilo robiť potom, jedlo. To je najlepšie sa vyhnúť týmto zlé návyky, ak chcete žiť zdravšie a veľa aktívny životný štýl. Pozrite sa na tieto veci, ktoré by sa mali vyhnúť posielať žiadne jedlo:
Fajčenie
fajčí cigaretu hneď po jedle je ekvivalentná k fajčeniu 10 cigariet, ktoré sa tak zvyšuje riziko pľúc, krku a rakoviny žalúdka <. br>
Kúpacia
Odborníci odporúčajú, aby kúpať po jedle. Sprche, keď je žalúdok plný, oslabuje tráviaci systém a zasahuje do procesu trávenia aby sa cítite zle.
Tanec
tanec po jedle je nezdravé ako táto extrémna forma cvičenia alebo aktivita bude robiť to ťažké vstrebať živiny v čreve.
Brisk walking
cvičenia alebo svižnej chôdze po jedle je ďalšia vec, aby sa zabránilo. Rýchla chôdza priamo po jedle narúša vstrebávanie potravín, čo vedie k závratu a nevoľnosti pocit.
Ovocie
Nikdy jesť ovocie po ťažkom hlavnej chodoch. Ovocie by mali byť konzumované pred jedlom ako telo môže mať prospech z mnohých živín a bielkovín.
Pitná studená voda
Je nezdravé piť studenej vody po jedle. Studená voda neumožňuje správne trávenie rozdiel od horúcej vody, ktorá napomáha k lepšiemu tráveniu a dobré vstrebávanie živín.
zdriemnuť
Po ťažké jedlo, zdriemnuť alebo spí, je nebezpečné. Je to nebezpečné, pretože keď sme si ľahnúť, tráviace šťavy prúdiť späť zo žalúdka a do pažeráka. Vzhľadom k tejto gravitačnej sily, šťava horí vnútorné vrstvy pažeráka spôsobuje problémy kyslosti.
horúci čaj
Mnoho ľudí sa rozhodnú pre horúcim čajom po jedle. Tento nezdravý návyk je nebezpečný pre tráviaci systém. Horúci čaj tiež absorbuje proteín zo spotreby potravín, ktoré sa neskôr pôsobia blahodárne na telo. Na druhej strane, tanín, ktorý je prítomný v čaji spomaľuje vstrebávanie železa čo vedie k nedostatku železa alebo anémie.
