Spôsoby Dýchacie Právo môžem zlepšiť svoj život

Dýchanie je najdôležitejšia vec, ktorú robíme pre naše bývanie, ale ste si uvedomil, že platíme najmenší pozornosť. Vedeli ste, že s rôznymi spôsobmi dýchania správnym spôsobom môže zlepšiť svoj život? Môžete mať lepšiu dych k boju proti úzkosti, spánok v lepšom spôsobom a vykonávať ťažšie.

Štúdie ukazujú, že sa zameria na svoj dych môže znížiť stres, okoreniť svoj sexuálny život, pomôže spáliť viac kalórií, a to má mnoho ďalších zdravotných výhod.

skutočné dôvody, prečo nemôžete schudnúť

sme tu zdieľať rôzne spôsoby dýchania správnym spôsobom môže zlepšiť svoj život. Prečítajte si o to rôzne dôvody, ako to môže zlepšiť váš celkový zdravotný stav.

Keď StressedIf sa cítite zdôraznil v stredu pracovného projektu, a to nie je v poriadku. Uvedomujete si, že vaša prirodzená reakcia na stresové situácie je tým, že rýchle a plytké dychov. Tým sa zvyšuje stresovú reakciu vášho tela. Aby sa zabránilo úzkosti všetko, čo potrebujete urobiť, je spomaliť svoj dych pre atleast piatich minút. Vďaka tomu môžete ovládať svoj stres.

Zobrazenie fotografií

Keď v roku PainStudies ukazujú, že ak máte bolestivé chronický stav tak, ako dýchate môže dať priniesť úľavu Vášmu telu. Použite hlboký, pomalý dýchacie techniku, keď máte náhla bolesť pomáha získať okamžitú úľavu k telu. To je spôsob dýchania právo môže zlepšiť svoje life.For ConcentrationTake niekoľko krátkych, dôrazná dýchala, ako zvýšiť svoju úroveň koncentrácie. Tento typ cvičenia môže byť nebezpečné pre osoby s vysokým krvným tlakom. Takže to len vtedy, keď ste si istí, o svoje zdravie.

Zobrazenie fotografií

Ak PregnantLong nadychuje a vydychuje dýchanie praxe je kľúčom k dobrému zdraviu. Táto forma dýchanie pomáha udržať vaše a vášho dieťaťa krvný tlak minimum. To je jeden z dôležitých spôsobov dýchania právo môže zlepšiť svoj život.

Zobrazenie fotografií

Počas MeditationIf máte problémy pustil myšlienok počas meditácie potom prax koherentné dýchanie. To pomáha uvoľniť svaly a pomoc, a pomáha pri koncentrácii. Pomalý dych bude tiež ľahšie sa dostať do stavu meditácie. To je ďalší spôsob dýchania právo môže zlepšiť svoj život.

Ak máte návrhy potom sa neváhajte sa s nami podeliť v sekcii Komentáre nižšie.