je záhradníčenie zdravý? Áno, v mnohých ohľadoch. Akonáhle budete vedieť, o liečebných výhodách zahradničení, budete dlho začať brať vážne.
9 mýtov o Sweat
Je zahradničení cvičenie? Samozrejme áno. To si vyžaduje veľa kopať Zemi, rastlinná semená, kosiť trávu alebo pohybovať po záhrade robiť iné práce spojené s zahradničení.
Budete mať možnosť napáliť veľa kalórií, a to je oveľa lepšie ako sedieť na svojich kancelárii po celý deň. Tiež budete môcť nadýchať čerstvého vzduchu, tešil na pamiatky a zvuky prírody, poraziť stres a zlepšiť svoje nálady.
Prečo požití banánu Každý deň je zdravé
Tiež mnoho ľudí si skvelý pocit uspokojenia cez zahradničení. Ak môžete pestovať vlastnú zeleninu, budete tiež môcť začať zdravú stravu, bez toho, aby kupovať potraviny zo supermarketu.
Takže, je záhradníčenie zdravý? Po prečítaní o zdravotných prínosoch zahradničení, budete určite súhlasiť.
Benefit # 1
Budete mať možnosť viesť fyzicky aktívny životný štýl, ak máte záhradníčenie ako hobby. Keď budete pohybovať veľa, vaše fitness úrovne majú tendenciu sa zlepšovať. Tiež nosenie a pomocou záhradné náradie, ako sú lopaty a rezačky by vám nejaké cvičenia.
Benefičný # 2
Vaša myseľ dostane nadšení ako zahradničení môže zvýšiť svoju kreativitu taky. Keď sú obklopené zeleňou, vaša myseľ dostane pozitívne myšlienky.
Benefit # 3
Je to uvoľňujúce. Dýchanie na čerstvom vzduchu, alebo sa dotýka pôdy môže byť zážitky, ktoré si môžete oddýchnuť aj bez vášho vedomia.
Benefit # 4
Tiež záhradníčenie môže posilniť dobrý pocit chemických látok v mozgu, a to môže byť veľmi kľudný zážitok pre vás.
Benefit # 5
môžete minimalizovať hladinu stresu. Štúdia ukazuje, že tí, ktorí trávia čas v záhradníctve mávajú nižšiu hladinu stresu.
Benefit # 6
rôzne pohyby, ktoré sa vzťahujú k zahradničení ako kopanie alebo kosenie trávy vám pomôže zvýšiť svoj krvný obeh úrovniach. Takže táto činnosť je rovnako dobrý ako cvičenie.
Benefit # 7
Štúdia prehlasuje, že tí, ktorí pracujú na pôde niekoľko hodín denne môžu znížiť svoje kardiovaskulárne riziká.
Benefit # 8
môžete spojiť aj so svojimi blízkymi, ak je zahrnúť do tejto činnosti. To môže zvýšiť svoj pocit radosti vo svojom živote.
Benefit # 9
Táto aktivita môže tiež zlepšiť flexibilitu a môže vyostriť vaše zmysly. Keď budete tráviť svoj prvú hodinu ráno vo vašej záhrade, prečo by ste mali cítiť ospalí na svojej kancelárie?
To sú len niekoľko výhod. Ak viete o nejakej, prosím podeľte sa o ne s us.Buy Best zdravotne poistných plánov
