Existujú určité potraviny, ktoré nás podviedli, aby si mysleli, že sú zdravé a výživné pre nás konzumovať. Dostávame pokušení kúpiť tieto zdanlivo zdravých potravín v supermarkete. Aby sa tomu zabránilo, musíme vytvoriť zoznam toho, čo kúpiť a čo nie.
Tieto nezdravé potraviny, ktoré sú označené ako zdravý, môže spôsobiť mnoho zdravotných problémov, ako je vysoká hladina cukru v krvi, vysoký krvný tlak, hmotnosť zisk, problémy s pečeňou a poškodenie mozgu. Musíte si byť vedomí takých "takzvaných" zdravé potraviny, ktoré môžu byť vážne nezdravé.
super trh je plná takých potravín, ktoré nás môžu klamať a my preto si ich mohli kúpiť za predpokladu, že sú zdravé pre nás , Byť vedomí týchto nezdravých potravín, ktoré nesú značku byť zdravý. Ešte jedna vec, ktorá nás láka k nákupu týchto potravín je, že sú jednoduché na prípravu a sú lahôdkou pre naše chuťové poháriky rovnako.
Sú nielen mať mýto na vaše zdravie, ale tiež vyprázdniť svoje vrecká. Preto, tu je zoznam zdravých potravín, ktoré môžu byť v skutočnosti veľmi nezdravé pre vás. Pozrite sa!
Rastlinné Fries
Milujeme jesť zemiakové lupienky alebo iných rastlinných čipy a zvyčajne získať v pokušení kúpiť. Vyprážanie a pečenie procesy týchto čipov pri vysokých teplotách produkuje látku známu ako akrylamidu, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku niekoľkých typov rakoviny, vrátane rakoviny krčka maternice. To je jeden z zdravých potravín, ktoré je nezdravé a je potrebné sa vyhnúť priamo Okamžite.
Soy
To môže byť zdravý zdroj bielkovín pre vegetariánov. Však obsahuje fytoestrogény, ktoré pôsobia podobne ako ženský hormón estrogén v tele. Zvýšená účinok ženských hormónov môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Sója obsahuje prírodné toxíny známe ako "anti-živín", ako oxaláty a saponíny, ktoré môže zastaviť trávenie bielkovín v tele.
Ochutené jogurtom
Jogurt je dobrý zdroj vápnika, probiotiká, vysoko kvalitné bielkoviny, vitamíny a konjugovaná kyselina linolová, ktoré bojujú proti rakovinovým bunkám. Avšak, ochutený jogurt kúpil od supermarketu obsahuje viac kalórií vo forme cukru, pridané konzervačné látky a umelých aróm. Cukor a prísady zabrániť blahodárne účinky probiotík v jogurte, čo vedie k priberaniu na váhe.
zemiakové hranolky
Toto je ďalší nezdravé potraviny, ktoré sa zdá byť falošne zdravé. To tiež obsahuje chemikálie a menej zemiakov. To obsahuje cukor, soľ, farby, chute a iné pridané umelé produkty, ktoré zvyšujú riziko vzniku vysokého krvného cukru a tiež vysoký krvný tlak.
kuracie nugety
Tie obsahujú len asi 50 percent z kuracieho mäsa a zvyšok sú prísady, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie. Ak chcete zachovať kurča dobre zachovalé, výrobcovia pridávajú veľa konzervačných látok, ktoré môžu zhoršiť zdravotný stav. Majú tiež obsahovať plnidlá, napríklad Maida (rafinovaný múky) a kukuričná múka, ktoré prispievajú k nárastu telesnej hmotnosti.
ovocných štiav
Ovocné šťavy sú ďalšie vec, ktorú sme si pokušenie kúpiť v supermarkete. Tieto ovocné šťavy obsahujú veľa fruktózy cukru, ktorý môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti. Okrem toho to tiež obsahuje veľa konzervačných látok, umelých aróm atď, ktorý môže pokaziť vaše zdravie. Je lepšie mať celé ovocie i domáce ovocné džúsy, skôr než ich nákup z supermarketoch.
Diéta Nealkoholické nápoje
To je obyčajný pojem ísť na cukre bez nápojov, za predpokladu, že sú zdravé. To je len klam, pretože obsahujú nulovú kalórií cukor alebo aspartám, ktorý môže spôsobiť cukrovku a prírastok hmotnosti ak sa vezmú v prebytku.
