Anger je deštruktívne; a to nielen preto, že spôsobuje násilie, ale preto, že pomaly zabíja osobu, ktorá je nahnevaný. Každý z nás sa hnevať v určitom okamihu v živote, ale faktom je: to môže vážne poškodiť vaše zdravie
10 zdravých spôsobov, ako spravovať Anger
Zakaždým, keď sa hneváš, bude vaše telo. vyvolať určité biologické odpovede, ktoré môžu ovplyvniť váš systém vážne v dlhodobom horizonte.
Predstavte si, že ste naštvaný s niekým. Ty si nahnevaný. Kričíte alebo kričať alebo sa snaží ventilovať von. V tomto konkrétnom okamihu, viete, čo sa deje vo vnútri vášho tela? Vaše svaly dostať napätá. Váš tráviaci systém sa zastaví na chvíľu. Váš mozog chémie dostane zmenený. A celý rad ďalších zmien v tele dôjsť, kým sú normálne. Tieto zmeny sú jedovaté.
Dôsledky týchto zmien môžu byť závažné zdravotné stavy v dlhodobom horizonte. Spomeňte si na to, že ste srdce môže byť obetí v celom procese.
6 Foods ovládať svoj hnev
Správa hnev a zníženie stresu sú dôležité pre zdravý život. Teraz sa poďme diskutovať o negatívnych účinkoch hnevu na zdravie.
Bolesti hlavy
Keď ste naštvaný by ste mohli trpieť ťažkou bolesť hlavy. Áno hnev vás zdôrazňuje von a spôsobuje bolesti hlavy príliš.
Nespavosť
To je celkom bežné, že trpí nespavosťou, ak podstúpiť hnev. hormonálnych hladín vaše telo zmení a vaše myšlienky závod vo vašej hlave, bez spíte.
Úzkosť
Samozrejme, úzkosť je vedľajším produktom hnevu. hladiny kortizolu môže byť obviňovaný za to
Tráviace problémy
Hlavným dôvodom tráviacich problémov je toto :. vaše telo takmer pozastaví niektoré činnosti na niekoľko okamihov, keď sa prechádza záchvat hnevu.
kožné problémy
štúdia odhalila, že niektoré kožné problémy môžu byť spojené k hnevu človeka. Anger vás zdôrazňuje von a ktoré by ohrozilo vašu imunitu. To je dosť pre zlú pleť dôvod.
Vysoká BP
Vaše srdce začne pretekanie, aby pumpovať krv do všetkých častí tela. Toto napätie spôsobuje vysokú BP v dlhodobom horizonte.
Depresia
Nedávna štúdia ukázala, že ľudia, ktorí majú tendenciu byť každú chvíľu zlosť a potom môžu trpieť depresiou v dlhodobom horizonte.
Heart Attack
viete skutočnosť, že mnoho ľudí utrpelo infarkt, keď oni boli nahnevaní? No, ovládanie vášho zlosť je bezpečnejšie pre vaše srdce.
